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Wie fühlt sich Nikotinentzug an?
Beim Versuch, das Rauchen aufzugeben, können Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit und Unruhe, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Konzentrationsprobleme und vermehrter Appetit auftreten. Manchen Betroffenen gelingt es, den Tabakkonsum vom einen auf den anderen Tag zu beenden.
Was kann man gegen Nikotinentzug machen?
Die einzige Möglichkeit, das Rauchen dauerhaft aufzugeben, ist, die körperlichen Symptome abzumildern. Günstig ist eine Verhaltenstherapie, aber auch Hypnose und Akupunktur können bei manchen Menschen helfen.
Was für Symptome hat man wenn man aufhört zu rauchen?
Entzugserscheinungen / Symptome
- Nervosität und Unruhe.
- Konzentrationsschwäche.
- launisches Verhalten.
- verstärktes Hungergefühl (siehe auch: Rauchen aufhören ohne zuzunehmen)
- Schlafstörungen.
- Kopfschmerzen.
Ist Nikotin eine Hauptgefahr für die Gesundheit?
Obwohl viele Menschen annehmen, vom Nikotin ginge die Hauptgefahr des Rauchens aus, ist das doch nicht der Fall. Während Nikotin zwar für die Abhängigkeit der Menschen von der Zigarette sorgt und ein Aufhören so schwierig macht, birgt es auf sich allein gestellt kaum Risiken für die Gesundheit.
Warum verwandelt sich Nikotin in Rauch?
Ein großer Teil des Nikotins verwandelt sich schlichtweg in Rauch und steigt in die Luft auf. Ein weiterer Teil verbleibt beim Rauchen im Filter. Die Angabe setzt sich also dadurch zusammen, dass es nur etwa 10\% des in der Zigarette befindlichen Nikotins tatsächlich in die Blutbahn des Rauchers schaffen.
Warum sollte der Körper sich an das Nikotin gewöhnt haben?
Da der Körper sich an das Nikotin gewöhnt, muss der Betroffene anfangs zunehmend mehr konsumieren, um die gleiche Wirkung zu spüren. Typische Entzugserscheinungen sind dann eine erhöhte Erregbarkeit und Ruhelosigkeit.
Was ist die Toleranzentwicklung der Nikotinsucht?
Diese Toleranzentwicklung und die dazugehörigen Entzugserscheinungen kennzeichnen die körperliche Abhängigkeit der Nikotinsucht. Der Körper verlangt zunehmend mehr Nikotin. Über die Ausschüttung von Botenstoffen wirkt das Nikotin auf die Psyche. Man spricht von einer psychotropen Wirkung.