Inhaltsverzeichnis
Was tun bei irrationaler Angst?
Das hilft gegen Angst und Panik
- Strategie 2: Sich mit der Angst konfrontieren. Der Weg aus der Angst führt direkt durch sie hindurch!
- Strategie 3: Ängste und Sorgen hinterfragen. Befürchtungen und katastrophisierende Gedanken versetzen den Körper in Alarmzustand.
- Strategie 4: Sich in Gelassenheit üben.
Was sind irrationale Überzeugungen?
Die irrationale Überzeugung, bestimmte Handlungen seien fürchterlich oder schlecht und dass Menschen, die so handeln, bestraft und verachtet werden müssen. Vorurteile, Verachtung und wütende Ressentiments sind die Konsequenzen. Hier stellen sich z.B. Depressionen, Unzufriedenheit oder Verbitterung ein.
Was ist nun irrationale Angst?
Was ist nun irrationale Angst? Irrationale Angst ist in deinen Zellen gespeichert. Negative Erfahrungen von vielen früheren Leben, Verletzungen, Verluste, Vertrauensbruch, usw. sind in deinem Herzen gespeichert. Wenn du nun auf deine Dualseele triffst, dann wirst du an diese tiefsten Ängste geführt.
Wie stehst du vor irrationalen Ängsten?
Bei irrationalen Ängsten, um die es hier geht, hast du ein Ziel vor Augen. Beispielsweise stehst du sehr gut vorbereitet vor einer Prüfung und gehst voller Selbstvertrauen an diese Prüfung, weil du weißt, dass du mit deiner Kraft bei der Prüfung anwesend bist.
Kann man irrationale Ängste ausbrechen?
Als Erwachsener können bei ihnen irrationale Ängste plötzlich ausbrechen, wenn sie als Kind negative Erfahrungen gemacht haben und diese noch in ihnen schlummern, jedoch nie verarbeitet wurden. Gerade in der Lebensmitte treten solche Ängste manchmal wie aus dem Nichts auf — beruhen aber auf frühkindlichen schlechten Erlebnissen.
Was ist eine rationale Angst?
Angesprochene rationale Angst ist eine gesunde Angst und hat ihre reale Berechtigung. Stell dir vor, du fährst auf einer leicht schneebedeckten Straße und unter dem Schnee ist es glatt.