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Wieso bin ich sensibel?
Hochsensible Menschen haben extrem feine Antennen. Sie reagieren stärker auf Reize als andere, sowohl auf körperlicher als auch auf sozialer und psychischer Ebene. So sind sie zum Beispiel besonders empfindlich, was Gerüche, Geschmäcker oder Geräusche angeht.
Was sollten hochsensible vermeiden?
Vermeiden Sie zu viel Papier auf Ihrem Schreibtisch. In Sichtweite sollten nur die Unterlagen liegen, die Sie gerade benötigen. Wie im „Außen“, so im „Innen“: Auch hier sollten Sie auf Reizminimierung setzen und unnötigen Papierkram in den Büroschrank verbannen.
Was geht mit der fehlenden emotionalen Intelligenz einher?
Alexithymie geht aus diesem Grund mit einer verminderten bis hin zu einer fehlenden emotionalen Intelligenz einher. Zur fehlenden emotionalen Intelligenz gehört die Unfähigkeit, eigene Emotionen genau zu kennen und wahrzunehmen die eigenen Gefühle zu steuern und zu beeinflussen
Wie erforsche ich deine Emotionen?
Erforsche deine Emotionen, indem du Tagebuch schreibst. Es kann dir helfen, deine Emotionen nachzuvollziehen und besser einzuordnen, wenn du sie in einem „Gefühlstagebuch“ niederschreibst. Du wirst dadurch besser erkennen können, was genau bei dir übermäßig emotionale Reaktionen auslöst.
Was bedeutet empfindlich sein?
Empfindlichkeit / empfindlich sein bedeutet: auf bestimmte Reize sehr leicht und schnell zu reagieren. (Beispielsweise reagiert eine empfindliche Haut rasch auf Temperaturunterschiede oder Luftveränderung.) aufgrund der Beschaffenheit leichter reizbar und anfällig zu sein.
Warum besteht eine Verbindung zwischen Gefühlskälte und emotionaler Intelligenz?
Wissenschaftler gehen davon aus, dass eine enge Verbindung zwischen Gefühlskälte als Persönlichkeitsmerkmal und einer geringen emotionalen Intelligenz besteht. Es gibt Ansätze, die davon ausgehen, dass Alexithymie als Persönlichkeitsmerkmal bereits in der frühen Kindheit entsteht, etwa infolge fehlender Liebe und Zuneigung.