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Wie wirkt sich Vibration auf den Körper aus?
Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt, und in Verbindung mit einer Diät und hartem Training könne es zur Gewichtsreduzierung führen.
Ist Vibration gefährlich?
Vibrationen stellen eine erhebliche Belastung für den menschlichen Körper dar und können die Gesundheit von Beschäftigten akut oder chronisch gefährden. Eine erhebliche Gefährdung besteht, wenn die Schwingungen sehr stark sind, sehr lange einwirken (viele Stunden, jeden Tag, über Jahre) und stoßhaltig sind.
Für was ist die Vibroplate alles gut?
Aber jetzt kommt die gute Nachricht: Aus medizinischer Sicht bieten die vibrierende Bodenplatte durchaus einen Mehrwert: Mit gezieltem Training können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, die Durchblutung fördern, den Rücken stärken und Ihre Muskulatur aufbauen.
Kann man Schwingungen und Vibrationen vermeiden?
Schwingungen und Vibrationen können sowohl am und als auch innerhalb unseres Körpers schwere Schäden verursachen. Nur wenn wir wissen, welche Schwingungen Schäden verursachen, können wir sie auch vermeiden.
Wie belastet das Vibrationstraining die Muskeln?
Bei zu schwachen Muskeln und damit fehlender Abfederung der Schwingungen belastet das Vibrationstraining die Knorpel und Gelenke sehr stark, weshalb in diesen Fällen Vorsicht geboten ist. Bei Zweifeln hilft es natürlich immer, das Ganze im Vorfeld mit einem Arzt abzusprechen.
Welche Auswirkungen hat das Smartphone auf Körper und Psyche?
Ja, das Smartphone kann massive negative Auswirkungen auf Körper und Psyche haben – zumindest dann, wenn wir es exzessiv auf eine bestimmte Weise nutzen. Nach einer Studie verbringen Jugendliche täglich 2 bis 3 Stunden am Smartphone, um sich bei Facebook und Whatsapp auszutauschen.
Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?
Eine Vibrationsplatte leitet im Grunde ganz einfach Vibrationen an unseren Körper weiter. Ein integrierter Motor sorgt demnach für Schwingungen, die abhängig vom Modell in alle Richtungen gehen können. Stehen wir auf der Platte oder machen generell Übungen auf ihr, so wird unser Körper dadurch immer wieder leicht außer Balance gebracht.