Wie werde ich wach auf der Arbeit?
Zehn Tipps, wie Sie auch ohne Koffein wach bleiben.
- 1 / 10. Tanz, Hirn, Tanz!
- 2 / 10. Lachen Sie sich wach.
- 3 / 10. Adrenalin-Kick für die Nerven.
- 4 / 10. Machen Sie sich locker.
- 5 / 10. Machen Sie einen Spaziergang.
- 6 / 10. Ganz cool bleiben.
- 7 / 10. Aktivieren Sie Ihre Kaumuskeln.
- 8 / 10. Duftende Wachmacher.
Wie wird man ohne Kaffee wach?
Wach auch ohne Kaffee – mit diesen natürlichen Wachmachern werden Sie fit
- Chili, Ingwer und Grapefruit.
- Vitamin C.
- Avocado.
- Bananen.
- Wasser.
- Duftstoffe als natürliche Wachmacher.
- Dehnen, Strecken, Bewegen.
- Lachen macht wach.
Wie kann man wach bleiben beim Autofahren?
So bekämpft ihr die Müdigkeit während der Fahrt und könnt leichter am Steuer wach bleiben
- Ausgeruht in die Fahrt. Das ist sicherlich das A und O, wenn euch eine Langstreckenfahrt bevorsteht.
- Pausen einlegen.
- Fahrerwechsel.
- Nascht während der Fahrt.
- Trinkt ausreichend.
- Bewegt euch.
- Dreht die Musik auf.
- Reizt euch selbst.
Warum musst du wach bleiben?
Manchmal musst du allerdings wach bleiben, sei es für eine Spät- oder Nachtschicht auf der Arbeit, einen frühen Unterricht oder eine Übernachtungsparty. Dein erster Impuls ist vielleicht, dich an Koffein zu wenden, aber das funktioniert nicht immer für jeden.
Wie kann ich dich wach machen?
Eine kalte Dusche kann dir helfen, wach zu werden, während eine warme Dusche dich schläfriger machen kann. Tauche in die Kälte ein, um wach zu bleiben! Lege dich auf nichts, das zu bequem ist, wie dein Bett, deinen Lieblingssessel oder die Couch. Setze dich auf einen Metallstuhl oder sogar auf den Boden.
Wie riskerst du deinen Job während der Arbeit?
Wenn du während der Arbeit einschläfst, riskierst du deinen Job und offenbarst möglicherweise grundlegende Probleme mit deinem Schlafrhythmus. Hör Musik. Muntere dich mit Musik auf. Sie löst emotionale Reaktionen in Menschen aus und beschäftigt viele Bereiche des Gehirns.
Wie kannst du deinen Körper wacher machen?
Du kannst deinen Körper also glauben machen, dass er wach ist, auch wenn er müde ist. Geh nach draußen, wenn auch nur für einen Moment. Wenn du kurz das Gebäude verlassen kannst (selbst an einem wolkigen Tag) oder aus dem Fenster schauen kannst, wirst du gleich wacher sein.