Wie vermeiden sie Krampfe wahrend deiner Periode?

Wie vermeiden sie Krämpfe während deiner Periode?

Viele finden, dass der Schweregrad der Krämpfe durch die reduzierte Zufuhr dieser Substanzen vermindert wird. In den Tagen vor deiner Periode trink weniger Kaffee und alkoholische Getränke. Versuch sie vollständig zu vermeiden, während du tatsächlich Krämpfe hast.

Wie viele Mütter bekommen während der Schwangerschaft ihre Periode?

Dass eine Frau auch während ihrer Schwangerschaft noch ihre Periode bekommt, ist gar nicht so selten. Etwa eine von 200 werdenden Müttern erlebt dies. In der Schwangerschaft setzt die Periode dann meist am erwarteten Tag ein, wenn auch schwächer.

Was ist das frühestmögliche Anzeichen für eine Schwangerschaft?

Das frühestmögliche Anzeichen für eine Schwangerschaft ist der sogenannte Einnistungsschmerz fünf bis zehn Tagen nach der Befruchtung. Er kann auftreten, wenn sich die befruchtete Eizelle an die Gebärmutterschleimhaut anfügt und macht sich in Form von Piksen oder Ziehen im Unterleib bemerkbar.

Wie sind die Signale in der Schwangerschaft umgestellt?

Die Signale im Körper der Frau sind dann auf „schwanger“ umgestellt. Frühe Plazenta-Zellen bilden das Schwangerschaftshormon HCG, das Signal an Eierstöcke und Hirnanhangdrüse, dass in den nächsten Monaten kein Eisprung stattfinden muss. Die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut und somit Ihre Periode bleibt aus.

Wann treten Krämpfe auf?

Krämpfe treten häufig kurz bevor oder zum Beginn der Blutung ein und begleiten uns dann für die nächsten 1 bis 3 Tage. Die Gewebshormone (oder Wehenhormonen) Prostaglandine sorgen dafür, dass sich die Muskulatur in der Gebärmutter zusammenzieht, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen – was zu Krämpfen führt.

Ist die Periode zu kurz oder zu lange?

Zu kurze oder zu lange Periode. Wenn Deine Periode zu kurz ist, spricht man von einer sog. Brachymenorrhoe (< 3 Tage). Da sie sich normalerweise von selbst wieder einpendelt, wird sie nur behandelt, wenn sie dauerhaft zu kurz ist oder wenn ein Kinderwunsch besteht.

Was sind die Anzeichen der Periode?

Anzeichen der Periode. Wenn die Monatsblutung ansteht, spüren das viele Frauen leicht: Da sie mit einem kräftigen Umschwung der Hormone verbunden ist, kommt es oftmals zu PMS. Aber auch Unterleibsschmerzen, Krämpfe oder Übelkeit sind oftmals Vorboten und Begleiter der Menstruation. Hilfreich und interessant ist es, wenn man seine Zykluslänge kennt.

Wann beginnt die erste Periode mit 8 Jahren?

Häufig bekommen wir unsere erste Regel mit 11 oder 12 Jahren, sie kann aber auch früher oder später beginnen. Tatsächlich ist auch die erste Periode mit 8 keine Seltenheit. Die Pubertät kann ein langer Prozess sein – zwischen dem Wachsen der Brüste und den Haaren im Intimbereich bis zum Anfang der ersten Periode können Jahre liegen.

Wie viele Tampons saugen sie in der Periode auf?

Die meisten Period Panties, wie etwa unser erdbeerwoche-Periodenslip, saugen 1-2 Tampons der Stärke normal auf. Das sind etwa 7-15ml, was bei starker Periode knapp werden könnte. Hier empfehlen wir die Menstruationsunterwäsche als Back-Up zu verwenden, also als Zusatzschutz für die Menstruationstasse oder Tampons.

Wann bekomme ich meine erste Periode?

So wirst du hoffentlich nicht unvorbereitet von der ersten Periode überrascht. Wann bekomme ich meine erste Periode? Häufig bekommen wir unsere erste Regel mit 11 oder 12 Jahren, sie kann aber auch früher oder später beginnen. Tatsächlich ist auch die erste Periode mit 8 keine Seltenheit.

Wie lange dauert eine Periode?

Die Periode dauert im Durchschnitt fünf bis sieben Tage, fällt aber individuell sehr unterschiedlich aus. 3 einfache Tipps wie Du Dich mit Deiner Periode und ihrer Dauer vertraut machst gibt’s hier! Die Periode kann sehr unterschiedlich lang dauern, weswegen sich viele Frauen* fragen, was eigentlich “normal” ist?

Wie stark ist die Menstruationsflüssigkeit während der Periode?

Im Durchschnitt werden während der Menstruation 50 ml Menstruationsflüssigkeit ausgeschieden. Zu Beginn der Periode ist die Menstruationsblutung meist stärker. Gegen Ende werden weniger Blut und Gebärmutterschleimhaut aus der Gebärmutter ausgeschieden. Und: Die Stärke Deiner Periode verändert sich im Laufe des Lebens. 1

Wie lange dauert die Periode von Frau zu Frau?

Es gibt viele Dinge, die von Frau zu Frau unterschiedlich sind, wenn es um die Periode geht. Aber es gibt trotzdem einige Auffälligkeiten, bei denen du dich von einem Arzt untersuchen lassen solltest. Die Periode sollte zwischen 3 und 7 Tagen dauern. Sie kann aber auch teilweise 8 Tage dauern.

Was sollte man während der Periode angehen lassen?

Während der Periode sollte man es l angsam angehen lassen, viele eisenhaltige Lebensmitte l zu sich nehmen (rotes Fleisch, Brokkoli etc.) und auf Yoga-Übungen umsteigen. Ich rate meinen Patienten, sich am Tag der stärksten Blutung mit einem saftigen Stück Steak und einem Glas Rotwein auf der Couch bequem zu machen.“.

Wann beginnen die Krämpfe bei der Regelblutung?

Die Krämpfe beginnen kurz vor oder am ersten Tag der Regelblutung, wobei der 1. oder 2. Tag meist am schlimmsten ist. Am 3. Tag sind die Periodenschmerzen im Normalfall abgeflaut und verabschieden sich am letzten Tag der Blutung bis zum nächsten Zyklusbeginn. 4

Wie wirkt die Pille gegen Regelschmerzen?

Je nach hormoneller Zusammensetzung kann auch die Pille Regelschmerzen lindern. Wärme entspannt den Körper und wirkt krampflösend. Ein warmes Bad, eine Wärmeflasche oder Tees wärmen von innen und außen. Die richtige Kleidung um die Körpermitte und an den Füßen hält warm. Auch ein Saunabesuch kann entspannend wirken.

Welche Entspannungstechniken können Schmerzen verhindern?

Entspannungstechniken, ein Rauch-Stopp und ein gesunder Mineralstoff-Mix können Schmerzen bessern oder ganz verhindern. Stress hat Auswirkungen auf Körper und Psyche: Er kann Sehstörungen und Burnout begünstigen und sogar Asthma auslösen. Auch Regelschmerzen werden durch einen stressigen Tag schlimmer.

Welche Kräuter helfen bei Regelschmerzen?

Bestimmte Kräuter wie Mönchspfeffer werden traditionell gegen PMS-Beschwerden und Regelschmerzen eingesetzt. Mönchspfeffer hilft, das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise herzustellen und wirkt deshalb sogar lustfördernd. Regelschmerzen Tipp 10: Homöopathie

Welche Hausmittel helfen bei der Periode zu stoppen?

Neben Sport soll es aber auch verschiedene Hausmittelchen geben, um die Periode zu stoppen. Gerade dem Mönchspfeffer (ist nicht so würzig wie er klingt und gehört nicht auf das morgendliche Rührei) wird eine zyklusregulierende Wirkung nachgesagt. Er wird auch eingesetzt, wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät.

Kann man während deiner Periode nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden?

Wenn du während deiner Periode nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt bist, kann das zu Blähungen und anderen unangenehmen Menstruationssymptomen führen. Versuche, während deiner Periode mehr Wasser als sonst zu trinken, um diese Symptome zu bekämpfen.

Was kann ich während deiner Periode tun?

Wenn du während deiner Periode Sport treibst, kann das Symptome wie Blähungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen mildern. Viele Frauen finden, dass regelmäßiger Sport außerdem auch dazu beitragen kann, die Schwere und Dauer ihrer Periode auf lange Sicht zu verringern.

Was ist Ursache für Krämpfe während der Menstruation?

Eine mögliche Ursache für Krämpfe bei Frauen ist die vermehrte Freisetzung von Prostaglandinen während der Menstruation. (Bild: gballgiggs/fotolia.com) Besonders starke Unterleibskrämpfe während der Menstruation können auf die Erkrankung Endometriose hindeuten.

Wie lange läuft ein normaler Zyklus ab?

Zu kurz ist der Zyklus hingegen, wenn der Abstand regelmäßig unter 25 Tagen liegt. Eine gänzlich ausbleibende Periode kann auf eine Schwangerschaft hinweisen, aber auch hormonelle Störungen oder Funktionsstörungen der Eierstöcke sind mögliche Ursachen. Zyklusstörungen: Wie läuft ein normaler Zyklus ab?

Was sind krampfartige Schmerzen im Unterbauch?

Neben krampfartigen Schmerzen im Unterbauch gehören Ausfluss und Schmierblutungen zu den Symptomen. Dieselben Beschwerden können auch auf eine Endometritis, also auf eine Entzündung der Gebärmutterschleimhaut, hindeuten. Viele Frauen haben Myome, häufig ohne davon zu wissen.

Ist die erste Periode eine peinliche Überraschung?

Manche fühlen sich sicherer, wenn sie bereits vor dem Einsetzen der ersten Periode Slipeinlagen tragen, um bloß keine peinliche Überraschung zu erleben. Grundsätzlich bleibt allerdings noch zu sagen, dass Du dich auf gar keinen Fall für Deine Periode schämen musst! Sie ist etwas ganz natürliches und betrifft jede Frau.

Was tun bei der Periode der Regelschmerzen?

Bis zur Menstruation können sie sich über einen Zeitraum von zwei Wochen steigern. Mit Beginn der Periode sollten die Schmerzen wieder abklingen und spätestens nach der Periode verschwunden sein. Regelschmerzen – Was tun?

Was sind die Symptome während der Periode?

Es gibt nämlich auch ein paar Krankheiten oder Syndrome, deren Symptome während der Periode besonders deutlich zu spüren sind, wie Endometriose und Reizdarmsyndrom. Fazit: Ist es unfair, dass wir uns jeden Monat mit so viel Scheiß rumschlagen müssen?

Kann vitamin C deine Periode beschleunigen?

Wenn du sehr viel Vitamin C zu dir nimmst, dann kann das der Gebärmutter Progesteron entziehen, was wiederum den Schleim in der Gebärmutter zersetzt. All diese Faktoren können den Verlauf deiner Periode beschleunigen und sie schneller zu einem Ding der Vergangenheit machen.

Was ist die Ursache für eine verspätete Periode?

Einer der häufigsten Gründe für eine verspätete Periode ist Stress. Wenn du nämlich gestresst bist, steigt das Level des Hormons Cortisol im Körper. Frauenärztin Dr. Raquel Dardik sagt: „Das kann den Eisprung verzögern oder sogar ganz unterdrücken.

Kann man schwanger trotz Periode nicht sein?

Schwanger trotz Periode kann man zwar nicht sein, bei vielen Frauen tritt um die vierte Schwangerschaftswoche allerdings eine sogenannte Einnistungsblutung (Nidationsblutung) auf. Zu dieser harmlosen Blutung kommt es, wenn die befruchtete Eizelle sich in der Gebärmutterschleimhaut einnistet. Das Blut hat während der Periode einen satten Rotton?

Welche Extremsituationen führen zu einer Periode aus dem Takt?

Aber auch andere Extremsituationen können dazu führen, dass deine Periode aus dem Takt gerät. Als Beispiele nennt Dr. Dardik große Operationen oder starken Gewichtsverlust, zum Beispiel in Folge einer Essstörung.

Wie lange dauert die Menopause während des Zyklus?

Es gibt auch normale Perioden mit weniger als drei oder mehr als fünf Tagen. Über deine Lebenszeit wirst du ungefähr für die nächsten 35 Jahre deine Regel haben. Ab Mitte 40 verändert sich dein Hormonhaushalt, so dass die Menopause eintritt. Im Durchschnitt hört die Periode mit Anfang 50 auf. Wie viel Blut verliere ich während des Zyklus?

Kann ich mit deiner Mutter über ihre erste Periode sprechen?

Es kann sehr hilfreich sein, mit der eigenen Mutter über ihre erste Periode zu sprechen. Auch der Austausch mit Schwestern, Freundinnen oder anderen nahestehenden Frauen kann Sicherheit geben. So erfährst Du, wie andere mit ihrer Periode umgehen, welche Hygieneprodukte sie nutzen und wie sie sich dabei fühlen.

Was lindern Regelschmerzen während der Menstruation?

Regelschmerzen: Das können Sie selbst tun. Als heißer Tee lindern Schafgarbe, Mönchspfeffer, Johanniskraut oder Melisse die Beschwerden während der Menstruation. Akupressur: Das Drücken bestimmter Punkte während der Menstruationsbeschwerden soll die Schmerzen lindern. Presse Sie eine handbreit unterhalb des Nabels.

Wie behandelt man Schmerzen in der Gebärmutter?

Du kannst Schmerzen in der Gebärmutter wie jeden anderen Muskel behandeln, beispielsweise einen Krampf im Oberschenkelmuskel oder in der Wade, oder einen angespannten Nacken: durch die Anwendung von Wärme, entspannen sich die Muskeln und bieten sofortige (wenn nicht dauerhafte) Erleichterung. Verwend ein Heizkissen oder eine Wärmeflasche.

Welche Schmerzmittel helfen bei starken Regelschmerzen?

Bei sehr starken Regelschmerzen bringen Schmerzmittel schnell Linderung. Besonders geeignet sind sogenannte nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen. Sie wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd, indem sie die Bildung von Prostagladinen verhindern.

Wie nerviger ist die Menstruation wenn sie nicht kommt?

Aber noch nerviger ist es wohl, wenn sie nicht kommt. Die meisten von uns kennen das Szenario: Die Menstruation kommt nicht an dem Tag, an dem wir sie erwartet haben. Und auch an den nachfolgenden bleibt sie aus.

Wie profitiert die Gebärmutter von Regelschmerzen?

Auch die Muskulatur der Gebärmutter profitiert davon und Schmerzen lassen nach. Gleichzeitig werden Glückshormone freigesetzt, die hormonellen Stimmungsschwankungen die rote Karte zeigen. Sehr gut eignet sich übrigens Yoga zur Linderung von Regelschmerzen, wie eine Studie gezeigt hat.

Was sind Schmerzen während der Periode?

Krämpfe, Unterleibs- und Rückenschmerzen – viele Frauen kennen das, Monat für Monat, wenn sie ihre Periode haben. Wir geben 10 wissenschaftsbasierte Tipps, die Menstruationsbeschwerden lindern. Schmerzen während der Periode sind weltweit verbreitet, vor allem bei jungen Frauen.

Was hilft bei der Krämpfe im Unterleib?

Pflanzliche Mittel und Tipps in allen Ehren, aber manchmal geht es nicht ohne schmerzstillende Arzneimittel. Wenn die Krämpfe im Unterleib zu stark werden, Sie zusätzlich unter Kopf- und Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden leiden, helfen Medikamente schnell. Erste Wahl sind dabei meist NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika).

Was ist schlimmer während der Menstruation?

Die Folge: Durchfall und Blähungen, zumindest aber häufigerer Stuhlgang. Dies ist vor allem bei starken Unterleibskrämpfen der Fall. Auch eine Histaminunverträglichkeit wird während der Menstruation schlimmer.

Wie ist es mit der ersten Periode fruchtbar?

Grundsätzlich kann es sein, dass ein Mädchen bereits ab der ersten Periode fruchtbar ist. Meistens findet aber in den ersten ein bis zwei Jahren nach der ersten Periode noch kein Eisprung statt, sodass die Fruchtbarkeit erst deutlich später einsetzt.

Was ist wichtig für die gesunde Ernährung vor der Periode?

Tipp für die gesunde Ernährung vor der Periode: Zum Mittag etwas Quark mit einem Esslöffel Leinöl mischen und dazu Pellkartoffeln kombinieren. Auch pur im Salat schmeckt Leinöl lecker. Gute Omega-3-Lieferanten sind außerdem Matjes, Lachs, Thunfisch oder Makrele.

Wie kann eine Übelkeit vor der Periode auftreten?

Übelkeit vor der Periode Hormonschwankungen und Muskelkontraktionen in der Gebärmutter können zum einen zu Schmerzen führen. Bei einem Teil der Frauen wirken sich die Bewegungen der Gebärmutter auch auf den Magen-Darm-Trakt aus. Es können Übelkeit, Erbrechen und auch Durchfall auftreten.

Wann beginnen die Krämpfe bei Frauen?

Die Krämpfe beginnen meist kurz vor der Regelblutung und dauern normalerweise bis zu drei Tage an. Bei einigen Frauen machen sich die Schmerzen außerdem im Kopf, in den Gliedern, im Rücken oder in den Oberschenkeln bemerkbar. Menstruationsbeschwerden wie Verstopfung oder Durchfall sind ebenfalls häufig mit dabei.

Was ist der Krampf mit der Regel?

Der Krampf mit der Regel: typische Symptome. Bei Regelschmerzen denken die meisten sofort an Krämpfe im Unterbauch, dem häufigsten Symptom der Periode. Es gibt aber noch viele weitere Varianten von Regelschmerzen, die weniger bekannt sind und deshalb oft nicht mit dem Zyklus in Verbindung gebracht werden.

Was sind die Schmerzen nach Beginn der Periode?

Die Schmerzen werden ca. 24 Stunden nach Beginn der Periode stärker und halten bis zu 2 oder 3 Tage danach an. Die Schmerzen können krampfartig oder stechend sein und kommen und gehen oder dumpf und anhaltend sein. Sie weiten sich manchmal auf den unteren Rücken und die Beine aus.

Wie stark sind die Krämpfe bei Frauen?

Bei ca. 5 bis 15 Prozent dieser Frauen sind die Krämpfe stark genug, um die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, und können zu Krankmeldungen in der Schule und auf der Arbeit führen.

Was sind die Symptome von Bauchkrämpfen?

Die Symptome reichen von kolikartigen Bauchkrämpfen bis zu Schmerzen im Unterleib und können von Übelkeit, Schwindel oder Migräne begleitet sein. Grundsätzlich unterscheidet man 2 Arten von Regelschmerzen: die primäre und die sekundäre Dysmenorrhoe.

Was sind zyklusschwankungen und schmierschmerzen?

Weitere Anzeichen sind Zyklusschwankungen und Schmierblutungen. Myome und Polypen: Das sind gutartige Geschwulste der Muskelwand der Gebärmutter (Gebärmuttermyome) oder der Gebärmutterschleimhaut (Gebärmutterpolypen). Sie können Schmierblutungen und Regelschmerzen verursachen.

Wie wirkt eine Akupressur auf Verkrampfungen?

Wärme: Tees, warme Bäder, Wärmeflasche oder Saunabesuche wirken entspannend und lösen Verkrampfungen. Akupressur: eine Handbreit unter dem Knie an der Innenseite des Beines liegt ein Schmerzpunkt, der auf leichten Druck (zirka 5 Minuten, mehrmals am Tag) Erleichterung bringt.

Wie lange dauert die Periode der Menstruation?

Die Zykluslänge der Periode kann differieren. Alles ist normal, was zwischen 21 und 35 Tagen liegt. Kommt die Menstruation jedoch häufiger, kann das verschiedene Ursachen haben:

Was sind Regelschmerzen während der Periode?

Regelschmerzen während der Periode. Die medizinische Bezeichnung lautet Dysmenorrhö. Es handelt sich um ziehende, stechende Unterleibskrämpfe. Sie entstehen, wenn sich die Gebärmutter zusammen zieht und ihre Schleimhaut abstößt.

Ist der Hormonspiegel vor deiner Periode vermehrt?

Vor deiner Periode wirst du vermehrt vaginalen Ausfluss beobachten. Das liegt daran, dass sich der Hormonspiegel im Körper verändert, bevor du menstruierst. Die Flüssigkeit kann auch etwas dickflüssiger sein.

Wann beginnt die Regelblutung?

Sie beginnen 10 bis 14 Tage vor dem Einsetzen der Menstruation, verschlimmern sich bis zum Einsetzen der Periode, um dann am ersten oder zweiten Tag der Regelblutung wieder zu verschwinden. Das PMS umfasst eine Palette von mehr als 150 Symptomen, die in unterschiedlicher Häufung und Intensität auftreten können.

Was ist der Heißhunger für deine Periode?

Heißhunger (insbesondere auf Schokolade) ist ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass du deine Periode bekommst. Du musst dir diese kurzzeitigen Genüsse nicht verkneifen. Dein Kalorienbedarf steigt tatsächlich sogar etwas an, bevor du deine Periode bekommst. Also sieh die Sache locker und gib dem Heißhunger ruhig mal nach.

Wie lange dauern Menstruationsblutungen?

Obwohl sie sehr individuell ausfallen, dauern Menstruationsblutungen im Durchschnitt fünf bis sieben Tage. Die Periodendauer steht im Zusammenhang mit der Zykluslänge, in der Regel beträgt diese 28 Tage. Dabei beträgt die Zeit zwischen zwei Blutungen durchschnittlich 21 Tage. Wie lange und stark ist die Periode?

Wie lange dauert der Durchfall während der Periode?

Die Dauer des Durchfalls während der Periode sollte nicht länger als die Periode selbst andauern. Normalerweise sollte der Durchfall gegen Ende der Blutung aufhören. Ist das nicht der Fall, ist wahrscheinlich eine Erkrankung die Ursache dafür. In diesem Falle sollte man sich an den Hausarzt wenden.

Wie viele Frauen leiden seit der ersten Periode unter den Regelschmerzen?

Besonders viele junge, schlanke Frauen leiden seit der ersten Periode unter den primären Regelschmerzen, die durch ein Wechselspiel der Hormone bedingt sind.

Welche Medikamente helfen bei primären Regelschmerzen?

Bei primären Regelschmerzen: Hausmittel wie Bewegung, Wärme, Heilpflanzen (z.B. Frauenmantel, Schafgarbe, Mönchspfeffer, Johanniskraut ), zudem Akupressur, Akupunktur, magnesiumreiche Ernährung, hormonelle Verhütungsmittel, schmerz- und krampflösende Medikamente, Hormonpräparate. Wann zum Arzt?

Warum kommt es zu Krämpfen während des Eisprungs?

Bei einigen Frauen kommt es während des Eisprungs zu Krämpfen, wenn die Eizelle aus dem Eierstock entlassen wird. Die meisten Frauen werden diesen Schmerz auf einer Seite des Körpers erleben. Krämpfe können zwischen ein paar Stunden und ein paar Tagen dauern.

Wie lange dauert die Periode zwischen zwei Blutungen?

Dabei beträgt die Zeit zwischen zwei Blutungen durchschnittlich 21 Tage. Wie lange und stark ist die Periode? Alle Tage sind anders… In den meisten Fällen ist die Periode an den ersten zwei Tagen am stärksten und somit für viele Frauen* auch am schmerzhaftesten.

Wie werden die Krämpfe behandelt?

Davon werden je Öl vier Tropfen in 50 Milliliter Oliven-, Mandel oder Sesamöl gemischt und damit die betroffenen Muskeln eingerieben. Treten die Krämpfe vor allem nachts auf, so wird dies schon am Abend vor dem Schlafen durchgeführt.

Welche Öle sind gut zur Behandlung von Krämpfen geeignet?

Beim Kauf des Rotöls ist unbedingt auf Reinheit und Qualität zu achten. Ätherische Öle sind gut zur Behandlung von Krämpfen geeignet. Die Wahl fällt hier auf Rosmarinöl und/oder Orangenöl. Davon werden je Öl vier Tropfen in 50 Milliliter Oliven-, Mandel oder Sesamöl gemischt und damit die betroffenen Muskeln eingerieben.

Was sagt die Periode über die Gesundheit?

Wenn Was die Periode über die Gesundheit sagt, zieht sich die Gebärmutter immer wieder zusammen, um ihre Schleimhaut abzustoßen. Dieser ganz natürliche Vorgang kann jedoch Krämpfe und starke Schmerzen auslösen. Gegen diese Regelschmerzen gibt es sanfte und doch wirkungsvolle Hilfen.