Wie verliert man Eisen?
Die häufigste Ursache in Europa ist ein chronischer Blutverlust. Mit zwei Milliliter Blut geht ein Milligramm Eisen verloren. Weniger häufige Ursachen sind eine Störung der Eisenaufnahme oder eine unzureichende Zufuhr mit der Nahrung.
Was tun bei zu wenig Eisen im Blut?
Ist der Eisenspiegel sehr niedrig, reicht eine Umstellung der Ernährung oft nicht mehr aus. In solchen Fällen kann nach ärztlicher Rücksprache ein Eisen-Präparat eingenommen werden. In besonders schweren Fällen gibt es die Möglichkeit, sich Eisen beim Arzt per Blutinfusion verabreichen zu lassen.
Was macht der Eisenmangel an?
In diesem Stadium macht der Eisenmangel meist wenig Beschwerden. Oft fühlen sich Betroffene aber müde und erschöpft. Haltet der Eisenmangel an, sind die Speicher an Eisen irgendwann leer. Dann werden die Zellen nicht mehr ausreichend versorgt.
Wie groß ist der tägliche Verlust an Eisen?
Der tägliche Eisenverlust in Form von abgestorbenen Haut- und Schleimhautzellen sowie über den Urin, den Stuhl und den Schweiß beträgt insgesamt etwa ein bis zwei Milligramm. Im Normalfall wird der Verlust an Eisen durch die Aufnahme über die Nahrung ausgeglichen.
Wie wird das restliche Eisen vom Körper genutzt?
Das restliche Eisen wird vom Körper nicht genutzt. Es wird entweder über den Schweiß und Urin ausgeschieden oder geht zum Beispiel über ausfallende Haare verloren. Während der Menstruation erhöht sich der Eisenbedarf bei der Frau. Dann greift der Körper auf die Eisenspeicher zurück und bedient sich daraus.
Wie hoch ist die Häufigkeit von eisenmangeln in Europa?
Die Häufigkeit von Eisenmangel wird oft mit 25 bis 30 Prozent der Weltbevölkerung angegeben. Dabei wird allerdings nicht selten unterschlagen, dass die Häufigkeit in Europa deutlich geringer ist. Tatsächlich ist behandlungsbedürftiger Eisenmangel bei gesunden Erwachsenen in Europa die Ausnahme.