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Wie ungesund sind Mais-Chips?
Mais – die neue Konkurrenz Einen etwas fettärmeren Knabberspaß bieten Mais-Chips, auch als Tortillas oder Nachos im Handel. Die frittierten Fladen aus Mais kommen auf einen Fettgehalt von 20 bis 30 Prozent. Mit etwa 500 Kilokalorien pro 100 Gramm sind auch sie nichts für die schlanke Linie.
Sind Mais-Chips gesünder als Kartoffelchips?
Die besten Ergebnisse erzielen gepuffte Snacks, aber auch hier lohnt sich ein Blick auf die Nährwertangaben. Unser Fazit: Chips oder Snacks aus Roter Bete, Pastinaken, Süßkartoffeln, Mais, Bohnen, Linsen oder Erbsen sind nicht gesünder als Kartoffelchips oder Erdnussflips.
Sind Tortilla Chips besser als Kartoffelchips?
Sie sind durch die auch bei uns beliebte mexikanische Küche populär geworden und haben den Ruf, „gesünder“ zu sein als andere salzige Snacks wie z.B. Kartoffelchips. Sie sind besonders bei Jugendlichen beliebt und werden nicht nur in der Freizeit genossen, sondern sogar am Schulkiosk als Zwischenmahlzeit angeboten.
Welche Chips schütten wir aus?
Aber die Industrie hat noch weitere Tricks auf Lager: Stapelchips zum Beispiel haben die ideale Größe, um direkt in den Mund geschoben zu werden. Wichtig ist außerdem, wie sich die Chips beim Kauen anfühlen. Je knackfrischer die Chips, desto mehr Endorphine schütten wir aus – und davon wollen wir natürlich mehr!
Wie viele Gramm Fett pro Tag einnehmen?
Nicht mehr als 70 bis 80 Gramm Fett pro Tag einnehmen. Fettarm kochen und lieber magere Fleischsorten wählen, auf fettige Fleisch- und Fertigprodukte verzichten. Auf versteckte Fette achten, die z.B. in Wurst, Käse und Soßen stecken. Speisen dünsten statt braten und dabei sparsam mit sichtbaren Fetten wie Butter oder Ölen umgehen.
Kann gesättigtes Fett gefördert werden?
Die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Diabetes kann gefördert werden. Gesättigtes Fett kommt vor allem in tierischen Produkten wie Butter, Sahne, Wurst, Käse und Fleisch vor. Nichtsdestotrotz benötigt das Nervensystem gesättigte Fettsäuren als Botenstoff.
Was ist gesättigtes Fett in tierischen Produkten?
Gesättigtes Fett kommt vor allem in tierischen Produkten wie Butter, Sahne, Wurst, Käse und Fleisch vor. Nichtsdestotrotz benötigt das Nervensystem gesättigte Fettsäuren als Botenstoff.