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Wie steigerst du dein Östrogen?
Wie bei Lego zerlegt dein Körper das Essen in seine Bestandteile und baut daraus neue Stoffe. Fehlt allerdings ein bestimmter Baustein, kann das Hormon nicht gebildet werden. Deswegen kannst du dein Östrogen steigern, indem du deinem Körper alle Bausteine bereitstellst, die er für die Bildung braucht.
Was sind die Anzeichen für einen Östrogenmangel?
Das passt eigentlich ganz gut, ist das Östrogen doch das weibliche Sexualhormon. Anzeichen für einen Östrogenmangel ausserhalb der Wechseljahre sind Ausbleiben der Regelblutungen, häufige Zwischenblutungen bis hin zum unerfüllten Kinderwunsch. Eine spät einsetzende Pubertät kann ebenfalls auf einen Östrogenmangel hinweisen.
Kann man Östrogen durch die Ernährung aufnehmen?
Frauen können kein Östrogen durch die Ernährung aufnehmen, aber der Verzehr einer breit gefächerten Auswahl an frischen Nahrungsmitteln bietet die besten Chancen, dass der Körper auf natürliche Weise Östrogen produziert. Iss Soja und trinke Sojamilch.
Wie erkennt man Östrogen in der Schwangerschaft?
Je nachdem, wie früh der Mangel eintritt, kann er die geschlechtliche Entwicklung beeinträchtigen. Oft zeigt sich dies in Zyklusstörungen (Ausbleiben der Periode oder Zwischenblutungen) oder gar in Unfruchtbarkeit. Denn Östrogen ist wichtig für eine Schwangerschaft.
Was kann ein Östrogenmangel nach sich ziehen?
Entsprechend vielfältige und meist unangenehme Konsequenzen kann ein Östrogenmangel nach sich ziehen. Häufig ist Östrogenmangel ein Anzeichen für die Wechseljahre, also der Zeitraum, in dem sich der Hormonhaushalt der Frau nochmals umstellt, die Frau ihre letzte Periode bekommt und unfruchtbar wird.
Wie mache ich eine Östrogentherapie?
Versuche eine Östrogentherapie. Es gibt eine Vielzahl von Östrogentherapien, die du machen kannst, zum Beispiel die Einnahme von Tabletten, Pflaster und äußerlich anzuwendende Gels und Cremes. Es gibt auch vaginales Östrogen, das in Form von Tabletten, Ringen und Cremes erhältlich ist, die direkt in die Vagina eingeführt werden.