Inhaltsverzeichnis
Wie schläft man am besten im Bett?
Die gesündeste Schlafposition ist die Rückenlage, denn so werden Nacken und Rücken entlastet, außerdem wird die Atmung nicht behindert. Im besten Fall verwenden Sie dabei gar kein Kissen. Sollte das bei Ihnen nicht möglich sein, entscheiden Sie sich für ein möglichst dünnes und weiches Kissen.
Ist ein Kissen ungesund?
Ungesund ist ein Kissen deshalb natürlich nicht direkt. Ein falsches Kissen kann es aber sein. Das Wichtigste, das man bei der Frage nach dem richtigen Kissen klären muss, ist die Liegeposition. Ein Kissen sollte sich danach richten, wie dein Kopf, deine Wirbelsäule und deine Hüfte im Bett ausgerichtet sind.
Kann man ohne Kissen schlafen?
Wer eine gute Körperhaltung hat und regelmäßig Sport treibt, kann auf dem Rücken auch ohne Kissen schlafen. Allerdings haben Sie sich wahrscheinlich schon sehr an die weiche Kopfunterlage gewöhnt und möchten das Utensil gar nicht mehr missen.
Kann man auf dem Bauch schlummern ohne Kissen?
Wer also am liebsten auf dem Bauch schlummert, kann das in Zukunft getrost ohne Kissen tun. Anders sieht es aus, wenn Sie gerne auf der Seite schlafen: Hier benötigt Ihr Kopf ein Kissen als Stütze, um die Überstreckung zu vermeiden. Sie haben Probleme, einzuschlafen? Versuchen Sie es mal mit diesem 60-Sekunden-Trick! Sie sind immer noch skeptisch?
Ist das Schlafen ohne Kopfkissen gesünder?
Hier gilt die Regel, dass das Schlafen ohne Kopfkissen gesünder ist, nicht. Vor allem wer auf der Seite schläft benötigt eine Stütze für den Nacken, denn sonst biegt sich die Halswirbelsäule leicht nach unten und das führt gegebenfalls sogar zu Nackenschmerzen.
Warum sollten sie nicht auf ein Kissen verzichten?
Allerdings haben Sie sich wahrscheinlich schon sehr an die weiche Kopfunterlage gewöhnt und möchten das Utensil gar nicht mehr missen. Ihr Kissen entlastet die Wirbelsäule während Sie schlafen. Besonders als Seiten- und Bauchschläfer sollten Sie nicht auf ein Kissen verzichten, damit Ihr Körper beim Schlafen gerade liegen kann.