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Wie schafft man es nicht alles persönlich zu nehmen?
Wie lerne ich, Dinge nicht persönlich zu nehmen?
- Stärke Dein Selbstbewusstsein. Du darfst Fehler haben und Fehler machen.
- Nimm Dir Zeit, um die Situation einzuschätzen.
- Sprich Probleme offen an.
- Es liegt nicht an Dir.
- Lass es einfach an Dir abprallen.
- Sprich mit einer außenstehenden Person.
- Übe Dich in Gelassenheit.
Wie lasse ich Sachen an mir abprallen?
Erst wenn wir uns selbst schützen, können Worte, Handlungen und gemeine Dinge an uns abprallen. Dies hat nichts damit zu tun, kalt und grausam zu werden. Dies ist wichtig, um sich selbst wohl und sicher zu fühlen. Eigene Grenzen und Regeln sind eine Art Schutzschild, die uns vor Angriffen bewahren.
Wie Kritik nicht persönlich nehmen?
Machen Sie deutlich, dass Sie die Kritik nicht annehmen Erfahren Sie die Situation und lassen Sie das Erlebte im Raum stehen. Betrachten Sie wie eine dritte Person von aussen diese Erfahrung. Das ermöglicht Ihnen, dass Sie Ihre persönlichen Gefühle besser abtrennen können.
Warum man nicht alles persönlich nehmen sollte?
Wenn Sie Äußerungen Ihrer Mitmenschen persönlich nehmen, dann fühlen Sie sich schnell angegriffen, gekränkt, gedemütigt und verletzt. Sie fühlen sich hilflos und sind vielleicht den Tränen nahe.
Was bedeutet nicht kritikfähig zu sein?
Mangelnde Kritikfähigkeit erkennt man meist daran, wenn dein Gegenüber dich nicht ausreden lässt oder dir nicht einmal richtig zuhört und stattdessen schon darauf lauert, sich direkt verteidigen zu können. Doch das Zuhören ist wirklich essenziell, um den Umgang mit Kritik zu lernen!
Warum bezieht man alles auf sich?
Menschen, die alles auf sich beziehen, sind nie heraus gekommen aus dem Modus der Anstrengung, durch die erreicht werden soll, dass der andere sie liebt und wertschätzt und von sich heraus die Dinge tut, von denen sie sich wünschen, dass sie getan werden.