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Wie schädlich ist Schnarchen?
Erhöhtes Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt Dagegen führe unrhythmisches Schnarchen, ein Symptom der obstruktiven Schlafapnoe, mit regelmäßigen Atemaussetzern zu einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck.
Wie kann ich aufhören zu Schnarchen?
Maßnahmen gegen das Schnarchen
- Nasenatmung so frei wie möglich halten.
- Allergien bekämpfen.
- Abends auf üppige Mahlzeiten verzichten.
- Körpergewicht regulieren.
- Rückenlage vermeiden.
- Bett kippen.
- Abends nicht zu viel trinken.
- Beruhigende Medikamente wenn möglich meiden.
Wie kann ich es verhindern zu schnarchen?
Was hilft wirklich gegen das Schnarchen?
Was ist ein Schnarchen?
Schnarchen ist ein Geräusch, das in den oberen Atemwegen im Schlaf erzeugt wird. Es entsteht, wenn Gaumensegel, Zäpfchen und andere Teile des Rachens durch die Luftströmung in der Rachenhöhle flattern. Viele Menschen schnarchen nur dann, wenn sie auf dem Rücken liegen.
Ist es bei starkem Schnarchen möglich?
Gibt es bei starkem Schnarchen eine anatomische Ursache, ist eine schlafchirurgische Operationen möglich. Zum Beispiel wenn die Begradigung einer verkrümmten Nasenscheidewand den Atemweg erweitert. Polypen oder häufig entzündete Mandeln können zudem entfernt werden, wenn sie den den Rachenraum verengen.
Ist es sinnvoll ein Mittel gegen Schnarchen zu verwenden?
Allgemein kann festgehalten werden, dass es sinnvoll ist ein Mittel gegen Schnarchen zu verwenden, das gegen die Schlaffheit des Weichgaumens vorgeht. Viele herkömmliche Mittel gegen Schnarchen behandeln die Symptome, aber nicht die Ursache. Nastent setzt genau dort an wo die Schnarchgeräusche entstehen.
Was kann Schnarchen auslösen?
Übergewicht sowie hoher Alkoholkonsum und die Einnahme von Beruhigungsmitteln und Psychopharmaka können Schnarchen auslösen. Auch eine permanent verstopfte Nase kann Ursache dafür sein. Die Neigung zum Schnarchen steigt mit dem Alter, da Muskeln und Körpergewebe mit zunehmendem Lebensalter erschlaffen.