Wie macht sich ein Magnesiummangel bemerkbar?
Es gibt keine Beschwerden, die eindeutig wären für einen Magnesiummangel. Symptome wie Wadenkrämpfe oder Krämpfe der Kaumuskulatur treten allerdings schnell auf und sind recht häufig. Auch bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen können Hinweise auf eine Unterversorgung mit Magnesium sein.
Wie reagiert der Körper auf Magnesiummangel?
Magnesiummangel macht sich häufig durch ganz unspezifische Symptome bemerkbar. Auf der körperlichen Seite sind das Müdigkeit, Schwäche und Magen-Darm-Beschwerden mit Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Krämpfen sowie Kopfschmerzen und Schwindel.
Was sind die ersten Symptome eines Magnesiummangels?
Die ersten Anzeichen eines Magnesiummangels treten vor allem an den Muskeln und dem Herzen auf. Typische Symptome sind Muskelkrämpfe und Muskelzuckungen. in Magnesiummangel kann diverse Ursachen haben, die größtenteils mit einer gestörten Aufnahme oder Zufuhr des Magnesiums im Darm zusammenhängen.
Welche Beschwerden wären für einen Magnesiummangel?
Es gibt keine Beschwerden, die eindeutig wären für einen Magnesiummangel. Symptome wie Wadenkrämpfe oder Krämpfe der Kaumuskulatur treten allerdings schnell auf und sind recht häufig.
Wie viele Menschen leiden unter Magnesiummangel?
Man geht davon aus, dass 10 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung unter Magnesiummangel leiden. Besonders bei Jugendlichen ist die Hypomagnesiämie sehr verbreitet. Der Körper verfügt aber über einige Mechanismen, die verhindern, dass zu viel Magnesium ausgeschieden wird und die zudem die Magnesiumaufnahme aus dem Darm fördern.
Ist Magnesiummangel normal?
Während gelegentliche Zuckungen normal sind, solltest du deinen Arzt aufsuchen, wenn diese Symptome anhalten. Häufige Anzeichen für einen Magnesiummangel sind Muskelzuckungen, Zittern und Krämpfe. Allerdings ist es unwahrscheinlich, dass zusätzliche Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel diese Symptome reduzieren, wenn gar kein Magnesiummangel besteht.