Inhaltsverzeichnis
Wie komme ich von der Vergangenheit los?
Vielleicht fällt dir der neue Blickwinkel auf deine Vergangenheit besser: Grüble nicht ständig, was du hättest besser machen können….Aber du kannst es als Erfahrung für dich mitnehmen.
- Reflektiere deine Vergangenheit nachträglich.
- Nutze Rituale & Symbole.
- Blick in die Vergangenheit: Versetze dich in den anderen.
Wie heilt man emotional?
Lang gehaltene Restorative-Yoga-Stellungen wie zum Beispiel beim Yin Yoga sind wunderbar, um angestaute Emotionen loszulassen und zu heilen. Selbst wenn wir das Gefühl haben, dass ein Erlebnis doch schon längst hinter uns liegt, ist es oft erstaunlich, wie sehr sich der Körper auch Jahre später noch daran erinnert.
Wie kannst du deinen seelischen Schmerz verarbeiten?
Während du so deinen seelischer Schmerz verarbeiten kannst, kannst du auch das Positive aus der Situation ziehen. Versuche tatsächlich, etwas positives zu finden. Schreibe das auf als ein Learning, um weiser, reifer und gestärkt aus der traurigen Situation herauszukommen.
Wie kann ich einen Schmerz wahrhaben?
Begegne dem, was gefühlt und gesehen werden will. Wenn du einen Schmerz nicht wahrhaben willst, dann begegnet er dir immer wieder. Die ungelöste Vergangenheit erschafft in der Gegenwart wieder ein ähnliches Drama, einen ähnlichen Schmerz, um dich darauf aufmerksam zu machen.
Wie packe ich den seelischen Schmerz in Dein Tagebuch hinein?
Packe nun all den seelischer Schmerz in dein Tagebuch hinein. Ob du deine Gedanken sortierst oder einfach so drauf los schreibst, spielt erstmal keine Rolle. Hauptsache, du lässt dich darauf ein. Während du so deinen seelischer Schmerz verarbeiten kannst, kannst du auch das Positive aus der Situation ziehen.
Warum macht das Leben in der Vergangenheit traurig?
Wenn du in der Vergangenheit lebst, führt das immer zur Trauer. Genauso wie in der Zukunft leben zu Angst führt. Zufriedenheit, Vertrauen und Liebe – all das kann nur in der Gegenwart stattfinden. Warum macht das Leben in der Vergangenheit traurig?