Wie kann man die Triglyceride senken?
Tipps fürs Triglyceride senken
- Essen Sie wenig Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel.
- Verzichten Sie weitestgehend auf Alkohol.
- Verzehren Sie regelmäßig fetten Fisch wie Makrele, Hering, Lachs oder Sardinen.
- Bauen Sie pflanzliche Lebensmittel (z.
- Verzichten Sie auf Fruchtsäfte, Limonaden und Colagetränke.
Wie hoch sind die Triglyceride für einen erwachsenen?
Normal ist für einen Erwachsenen ein Wert im Normbereich zwischen 75 bis 150 mg/dl und maximal 200 mg pro Deziliter Blut. Liegen bereits koronare Herzerkrankungen oder Diabetes vor, sollte der Wert niedriger liegen. Was bedeuten erhöhte Werte? Bei Werten oberhalb von 200 mg/dl sind die Triglyceride eindeutig zu hoch.
Wie hoch sind die Triglycerid-Werte im Serum?
Werte bis 150 mg/dL sind im normalen Bereich, darüber spricht man von erhöhten Triglyceriden (Hypertriglyceridämie). Bis 200 mg/dL gelten als grenzwertige Triglycerid-Erhöhung, bis 400 mg/dL sind die Werte erhöht. Triglycerid-Werte über 400 mg/dL im Serum gelten als stark erhöht.
Wie hoch ist die Triglyceride-Menge im Blut?
Die Triglycerid-Menge im Blut kann durch Labortests bestimmt werden. Als optimal gelten die Werte, wenn weniger als 100 mg Triglyceride pro Deziliter Serum (dD – wässriger Bestandteil des Blutes, der nicht gerinnt) enthalten sind. Werte bis 150 mg/dL sind im normalen Bereich, darüber spricht man von erhöhten Triglyceriden (Hypertriglyceridämie).
Wie hoch ist der Triglycerid-Spiegel?
Zu hohe Triglycerid-Werte sollten behandelt werden, denn sie fördern die Entstehung von Gefäßerkrankungen oder Diabetes. Extrem hohe Werte (über 1.000 mg/dl) können darüber hinaus eine akute Bauchspeicheldrüsenentzündung zur Folge haben. Durch eine entsprechende Diät lässt sich der Triglycerid-Spiegel in der Regel senken.
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