Wie kann man die Nieren stärken?
Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Kalium-Gehalt sind:
- Obst- und Gemüsesäfte, Trockenobst (Rosinen, Datteln, Feigen)
- Nüsse.
- Bananen, Aprikosen, Avocado.
- Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen und Linsen.
- Tomaten, Spinat, Brokkoli, Fenchel, Rosenkohl, Mangold, Grünkohl, Oliven.
- Sprossen und Keime.
- frische und getrocknete Pilze.
Warum haben sie nur eine Niere?
Wenn Sie nur eine Niere haben, sei es von Geburt an oder weil Sie eine gespendet oder wegen eines Unfalls verloren haben, können Sie genauso weiterleben wie bisher. Das Leben mit nur einer Niere wird nur kompliziert, wenn chronische Erkrankungen vorhanden sind. Bedenken Sie, diese eine gesunde Niere müssen Sie auch gesund halten!
Ist eine gesunde Ernährung wichtig für deine Nieren?
Deshalb eine entsprechende Ernährung gesunde Nieren von großer Bedeutung. Darüber hinaus solltest du nicht vergessen, Schadstoffe so gut wie möglich zu meiden, um die Nieren nicht zu sehr zu belasten. Die richtigen Nährstoffe können viel für die Gesundheit deiner Nieren und natürlich auch für deine Allgemeingesundheit tun!
Wie viel trinken sie für eine gesunde Niere?
„Eineinhalb bis zwei Liter pro Tag zu trinken reicht für eine gesunde Nierenfunktion völlig aus, mehr bringt für die Niere nichts“, stellt der Experte klar, „außer man hat zum Beispiel Nierensteine.“ Dann ist es wichtig, das Herausspülen mit viel Flüssigkeit zu unterstützen. Am besten trinken Sie Wasser.
Was sind die richtigen Nährstoffe für deine Nieren?
Die richtigen Nährstoffe können viel für die Gesundheit deiner Nieren und natürlich auch für deine Allgemeingesundheit tun! Ballaststoffe, Antioxidantien und Enzyme sind sehr vorteilhaft, um die Reinigung der Nieren von Schadstoffen zu stimulieren, insbesondere dann, wenn bereits Beschwerden vorhanden sind.