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Wie kann ich die Blähungen bessern?
Wenn die Blähungen sich nicht durch Nahrungsumstellungen und Änderungen der Lebensgewohnheiten (Stressreduktion, Bewegung) bessern lassen, sollte der Hausarzt aufgesucht werden. Nehmen die Schmerzen sowie die Menge der Gasabgänge zu und treten womöglich Alarmzeichen auf, dann ist ein Facharzt der Gastroenterologie die richtige Adresse.
Warum kommt es zu Blähungen im Darm?
Zu Blähungen (Flatulenzen) kann es kommen, wenn sich viel Luft im Darm ansammelt. Vor allem Kohlendioxid, Methan und Wasserstoff zählen zu den Gasen, die über den Anus entweichen. Ist der Geruch unangenehm, liegt das an den schwefelhaltigen Gasen, die die Darmbakterien beim Zersetzen der Nahrungsreste bilden.
Was ist schuld an Blähungen?
In den meisten Fällen ist die Ernährung schuld an Blähungen. So mancher Darm reagiert mit vermehrten Winden auf zu viel Rohkost, große Mengen Obst, Hülsenfrüchte sowie blähendes Gemüse, darunter Zwiebeln, Kohl, Knoblauch und Paprika. Vollkornprodukte können für die Verdauung ebenfalls eine Herausforderung sein.
Wann kommen die Blähungen im Dickdarm an?
Die Nahrungsmittel kommen erst nach etwa zehn bis zwölf Stunden im Dickdarm an. Deshalb können direkt nach dem Essen noch keine Blähungen durch die gerade verspeisten Lebensmittel entstehen. Die Lebensmittel können aber die Ausschüttung verschiedener Hormone auslösen, die die Darmtätigkeit anregen und so zu Blähungen führen können.
Warum kommt es zu Blähungen im Gasvolumen?
Ist das Gasvolumen sehr hoch, kommt es zu Blähungen. Das kann zum Beispiel passieren, wenn man mehr Ballaststoffe aufnimmt, als man eigentlich gewohnt ist. Außerdem erhöht sich beispielsweise durch die bakterielle Gärung bestimmter kurzkettiger Zucker und Zuckeralkohole (sog. FODMAPs) die Produktion von Wasserstoff.
Wie fühlen sich Betroffene mit Blähungen aufgebläht?
Blähbauch (Meteorismus): Betroffene fühlen sich regelrecht aufgetrieben, der Bauch spannt und kann auch sichtbar aufgebläht sein. Manche Patienten mit Blähungen berichten gar, dass sie abends zwei Kleidergrößen mehr haben als morgens.
Warum kommen die Blähungen direkt nach dem Essen auf?
Wenn die Blähungen direkt nach dem Essen auftreten, liegt die Vermutung nahe, dass der Magen etwas nicht gut verträgt und eine Lebensmittelunverträglichkeit die Ursache für die Blähungen sein muss. Auch wenn eine Unverträglichkeit die Beschwerden verursachen kann, kommt das gerade verzehrte Essen nur teilweise als Erklärung infrage.
Wie entsteht die Entstehung von Blähungen?
Die Entstehung von Blähungen kann meist darauf zurückgeführt werden, dass zu viel Kohlendioxid aufgenommen wird. Das passiert nicht nur durch kohlensäurehaltige Getränke, sondern ebenso durch hastiges Essen und einer Stress-bedingten schnelleren Atmung. Dann gelangt nämlich mehr Luft und dementsprechend mehr Kohlendioxid in den Darm.
Warum lassen sich Blähungen und ein Blähbauch voneinander trennen?
Nicht immer lassen sich Blähungen und ein Blähbauch voneinander trennen – beides sind Symptome einer übermäßigen Gasansammlung im Bauch, die ineinander übergehen können. Blähungen sind ein häufiges Symptom des Reizdarmsyndroms.
Was sind Blähungen oder Abwinde?
Grundsätzlich sind Blähungen oder Abwinde Symptome für Erkrankungen, die den Betroffenen mehr oder weniger bekannt sind. Blähungen entstehen aber durchaus auch durch eine normale, gesunde Lebensweise. Sie gehören zum Körper einfach dazu und stellen lediglich einen Hinweis auf ein Ungleichgewicht innerhalb des Verdauungstraktes hin.