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Wie kann ein Vitamin-B12-Mangel entstehen?
Ein Vitamin B12-Mangel kann entstehen, wenn über längere Zeit weniger von dem Vitamin zugeführt oder aufgenommen wird, als der Körper benötigt. Auch ein erhöhter Verbrauch oder Verlust von Vitamin B kann bewirken, dass der Vitamin B12-Wert im Blut absinkt.
Wie äußert sich B12-Mangel?
Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen
- Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen.
- brennende Zunge.
- Kribbeln in Armen und Beinen.
- Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.
- Muskelschwäche.
- Müdigkeit, Konzentrationsschwäche.
- Kopfschmerzen.
- Depression.
Was sind die Ursachen für einen Vitamin B12 Mangel?
Vegane und vegetarische Ernährung, Verwertungsstörungen, Stress und andere Gründe für einen Vitamin B12 Mangel. Die Ursachen für einen Vitamin B12 Mangel lassen sich in drei große Gruppen einteilen: 1. Mangelnde B12-Zufuhr/Ernährung
Ist vitamin B12-Mangel irreversibel?
Da neurologische Vitamin B12-Mangel-Symptome (Sensibilitätsstörungen, Ausfall der Reflexe etc.) irreversibel sein können, ist es aber wichtig, die Unterversorgung möglichst früh zu erkennen. Lange Zeit war der Standard bei Vitamin B12-Mangel die Messung des Gesamt-Vitamin B12 im Serum.
Kann vitamin B12 eine erhöhte Belastung haben?
Da Vitamin B12 ein Entgifter von Stickstoffradikalen und diversen Giften und Schwermetallen ist, kann eine solche Belastung zu einem erhöhten bedarf führen. Das Vitamin B12 bindet die Gifte und Radikale und wird rasch ausgeschieden, so dass es nicht mehr für körperliche Prozesse zur Verfügung steht.
Welche Nebenwirkungen haben langfristige B12-Mangel?
Eine der schwerwiegendsten Nebenwirkungen eines langfristigen B12-Mangels sind Nervenschäden. Dies kann im Laufe der Zeit geschehen, da Vitamin B12 einen wichtigen Beitrag zum Stoffwechselweg leistet, der die Fettsubstanz Myelin produziert.