Inhaltsverzeichnis
Wie hoch sollte der Zuckerwert Abends sein?
Zwei Stunden nach einer Mahlzeit liegt der Wert meist unter 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Ein Diabetes liegt vor, wenn der Blutzucker nüchtern bei 126 mg/dl (7,0 mmol/l) oder höher oder zu einem beliebigen Zeitpunkt (z.B. nach dem Essen) über 200 mg/dl (11,1 mmol/l) liegt.
Warum steigt mein Blutzucker Abends?
Der Mensch funktioniert im Takt seiner inneren Uhr – das gilt auch für den Zuckerstoffwechsel. So lassen kohlenhydratreiche Mahlzeiten den Blutzuckerspiegel besonders hoch klettern, wenn sie abends verzehrt werden. Zumindest Menschen mit Diabetes – oder Vorstufen davon – sollten das berücksichtigen.
Was abends essen bei erhöhtem Blutzucker?
So können Sie bei Diabetes Typ 2 das Abendessen gestalten:
- Gemüsepfanne oder Ofengemüse (wahlweise 1–2 mal pro Woche mit Geflügel, Fisch, Käse oder Tofu), Nüsse und Samen als Topping.
- Alternativen in Low Carb wie zum Beispiel Low-Carb-Pfannkuchen, Keto-Lasagne, Linsennudeln.
Wie hoch ist der Blutzucker bei gesunden Menschen?
Der Kurzzeitzucker zeigt bei gesunden Menschen im nüchternen Zustand einen Blutzuckerwert von 60 – 100 *(mg/dl) oder 3,3 – 5,6 (mmol/l) an. Blutzuckerwerte die geringer sind, deuten auf Unterzucker hin.
Wie hoch ist der Blutzucker-Kurzzeitwert?
Der tägliche Blutzucker-Kurzzeitwert Der Kurzzeitzucker zeigt bei gesunden Menschen im nüchternen Zustand einen Blutzuckerwert von 60 – 100 * (mg/dl) oder 3,3 – 5,6 (mmol/l) an. Blutzuckerwerte die geringer sind, deuten auf Unterzucker hin.
Wie hoch ist der Blutzuckerspiegel nach dem Essen?
Die Werte des Blutzuckerspiegels im nüchternen Zustand sind zu hoch, wenn der Wert über ≥ 110 mg/dl bzw. 6,1 mmol/l liegt. Dann liegt Verdacht auf Diabetes vor. Nach dem Essen sind die Blutzuckerwerte ab 140 mg/dl bzw. 7,8 mmol/l zu hoch, was beispielsweise auf eine gestörte Glukosetoleranz hindeutet.