Wie hoch darf ein Kissen sein?

Wie hoch darf ein Kissen sein?

Die passende Kissenhöhe ermitteln Bei der Kissenhöhe kommt es auf den persönlichen Stützbedarf an. Ein Stützbedarf unter 2,5 cm gilt als niedrig, ein Stützbedarf von über 7 cm als hoch. Bei hohem Stützbedarf sollte das Kopfkissen höher eingestellt sein, bei niedrigem reicht ein flaches Kissen.

Welche Höhe sollte ein Nackenkissen haben?

Was den Körperbau angeht, kann man sich die Faustregel merken: Je breiter Schultern und Gesamtkörperbau sind, desto höher sollte das Nackenkissen sein. Bei breiten Schultern (und je nach Art der Matratze) bietet sich zum Beispiel unser Nackenstützkissen Butterly Comfort mit einer Höhe von 12 bis 14 cm an.

Ist das Kissen zu hoch?

Ist das Kissen zu hoch, kommt es in Rückenlage beispielsweise zum Schulterklappeffekt. Die Folge: Der Schlafende bekommt schlecht Luft und neigt zum Schnarchen. Ist das Kissen zu niedrig, klappt der Kopf nach hinten ab und Verspannungen sind vorprogrammiert.

Ist das Schlafkissen zu hoch?

Ist das Schlafkissen hingegen zu hoch, dann wird die Halswirbelsäule gestaucht. Beides führt zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen. Deshalb ist die Auswahl der richtigen Kissenhöhe so wichtig. Exkurs: Was ist der Schulterklappeffekt?

Was passiert mit dem falschen Kissen?

Mit der Zeit sammelt sich immer mehr Staub, Pollen und andere allergene Stoffe darin. Solltest du morgens mit einer laufenden Nase oder verquollenen Augen aufwachen, kann auch das an dem falschen Kissen liegen. Falsches Kissen Symptome – du weißt jetzt, wie du erkennst, ob du dein Kopfkissen wechseln solltest.

Welche kissengrößen sind ideal für eine gesunde Schlafposition?

Aus ergonomischer Sicht empfehlen sich jedoch eher kleinere, reckteckige Kissen in den Maßen 40x80cm oder 40x60cm. Diese Kissengrößen sind ideal für eine gesunde Schlafposition. Kleinere Kissengröße wie 35x40cm, 40x15cm, 40x40cm sind nicht als Kopfkissen gedacht. 2.