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Wie hoch darf das HDL-Cholesterin sein?
Die anderen Blutfette spielen nur noch eine untergeordnete Rolle. Das „gute“ HDL-Cholesterin sollte 40-60 mg/dl betragen. Beim Gesamtcholesterin wird ein Wert unter 190mg/dl als normal angesehen. Zusätzlich sollten die Triglyceride (Neutralfette) unter 150 mg/dl sein.
Was ist bei der Blutwerte HDL?
Das HDL nimmt Cholesterin von den Körperzellen auf und bringt es zur Leber zurück. LDL wird häufig als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, HDL als „gutes“ Cholesterin. Das Verhältnis von LDL zu HDL bestimmt, wie hoch das Risiko für eine Arteriosklerose ist.
Wie kann man HDL-Cholesterin senken?
Gesunder Lebensstil: Cholesterin auf natürliche Weise senken
- eine ausgewogene Ernährung.
- ausreichend viel Bewegung und regelmäßiger Sport.
- Übergewicht reduzieren und ein gesundes Körpergewicht halten.
- der Verzicht auf Nikotin.
Wie hoch ist die Blutkonzentration von HDL-Cholesterin?
Zur Vereinfachung kann man sich merken: die Blutkonzentration von HDL-Cholesterin bei Frauen sollte mindestens 45 mg/dl betragen, bei Männern 40 mg/dl. Zu niedrige HDL-Cholesterinwerte bei Erwachsenen sind entsprechend alle Werte unter 40 mg/dl.
Wie hoch ist der LDL-Cholesterin-Wert?
Empfohlene Richtwerte für LDL- und HDL-Cholesterin Der Gesamt-Cholesterin-Wert sollte unter 200mg/dl liegen. Erstrebenswert sind ein LDL-Wert von höchstens 100mg/dl und ein HDL-Wert von mindestens 50mg/dl hoch sein, also ein Verhältnis von 2:1. Dramatisch wird das Erkrankungsrisiko ab einem Verhältnis größer als 4:1.
Wie hoch sind die Cholesterinwerte im Blut?
Tabelle Cholesterinwerte. Der Anteil des HDL-Cholesterins im Blut sollte grundsätzlich so hoch wie möglich sein, bei Männern größer als 40 Milligramm pro Deziliter und bei Frauen höher als 50 Milligramm pro Deziliter.
Was ist HDL-Cholesterin?
HDL-Cholesterin HDL-Cholesterin steht für „High Density Lipoprotein“ und wird oftmals als „gutes“ Cholesterin bezeichnet. Es kann das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems mindern. Ist das HDL-Cholesterin zu niedrig, sollte es erhöht werden, um Gefäße und Gehirn zu schützen.
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