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Wie gesund sind Sauerkirschen?
Sauerkirschen sind ein reiner Vitalstoff-Cocktail. Sie sind reich an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Polyphenolen. An Spurenelementen ist ihr Gehalt an Magnesium, Zink und Eisen nicht zu verachten. Zudem spricht der hohe Gehalt an Folsäure und Vitamin C für den Verzehr von Sauerkirschen.
Wie gesund sind Gefrorene Sauerkirschen?
Kirschen gehören zu der Gattung der Beeren. Oftmals sind tiefgefrorene Kirschen gesünder als die aus der Frischeabteilung. Das liegt daran, dass das Obst direkt nach der Ernte gefroren werden und ihre Vitamine behalten. Demnach verlieren frische Kirschen je nach Lagerdauer schonmal ein paar Vitamine.
Wie gesund sind getrocknete Sauerkirschen?
Von Vitamin C bis Folsäure, Kalium Phosphor und Magnesium ist alles dabei. Und das bei schlanken 65 kcal pro 100 g! Da sich der Wassergehalt beim Dörren deutlich verringert, steigt auch gleichzeitig die Konzentration der Nährstoffe.
Warum sind Kirschen gesund?
Wir klären die Frage, warum Kirschen gesund sind. Kirschen sind unter anderem deshalb gesund, weil sie sehr wenige Kalorien enthalten. Eine Süßkirsche liegt bei 63 Kilokalorien pro 100 Gramm und eine Sauerkirsche kommt sogar nur auf 52 Kilokalorien pro 100 Gramm.
Was sind die Vorteile von Kirschen?
Kirschen sind wahre Vitaminbomben, enthalten viel Kalium und Vitamin C und sind darüber hinaus auch noch kalorienarm. Was die Kirsche sonst noch kann, zeigen die folgenden 6 Vorteile. Ob Süß- und Sauerkirsche – beide überzeugen mit einer enormen Vitamindichte und erfrischendem Geschmack. Der einzige Nachteil: Zuviel davon kann zu Blähungenführen.
Was sind die Kalorien für eine Süßkirsche?
Eine Süßkirsche liegt bei 63 Kilokalorien pro 100 Gramm und eine Sauerkirsche kommt sogar nur auf 52 Kilokalorien pro 100 Gramm. Zudem sind die Vitamine A, B1, B2, C und E in Kirschen enthalten.
Wie viel Kalorien haben Kirschen?
Kirschen sind zwar süß, haben aber wenig Kalorien: Per 100g haben sie nur 60kcal. Der Ballaststoffanteil ist groß bei Kirschen. Ballaststoffe regen die Verdauung an, das ist besonders während Diäten wichtig.