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Wie fühlen sich Shin Splints an?
Schienbein Schmerzen an der Vorder- und Innenseite des Schienbeins (vor allem im mittleren und unteren Drittel) Anfangs stechender oder dumpfer Schmerz während andauernder Belastung, der jedoch tolerierbar ist. Im weiteren Verlauf Schmerzen bereits zu Beginn der Belastung, die nach kurzer Zeit zum Abbruch zwingen.
Wie entstehen Shin Splints?
Übermässiges Training, plötzliche massive Steigerung des Trainingsumfangs, fehlerhaftes Training oder aber fehlende Schockabsorption durch schlechte oder abgenutzte Laufschuhe und Laufen auf harten Untergründen sind Risikofaktoren für das Auftreten von Shin Splints.
Wie behandelt man Schienbeinkantensyndrom?
Eine Behandlung mit Medikamenten ist beim Schienbeinkantensyndrom häufig nur begrenzt wirksam. Bei akuten und starken Beschwerden können Sie über einen kurzen Zeitraum Schmerzmittel (NSAR) einnehmen. Sie können den schmerzenden Bereich auch lokal mit Ketoprofen- oder Ibuprofen-Gel behandeln.
Woher kommt das Schienbeinkantensyndrom?
Die Ursachen für ein Schienbeinkantensyndrom sind vielfältig. Im Vordergrund steht häufig eine Überbeanspruchung durch deutlich erhöhte Trainingsumfänge. Hierdurch kommt es zu einer starken Belastung der Unterschenkelmuskeln bzw. deren Ansatzzonen am Schienbein (mediales Schienbeinkantensyndrom, Abb.
Was kann man gegen Schienbeinschmerzen tun?
Die herkömmliche Behandlung von Schienbeinschmerzen baut vor allem auf Schonung und Semi-Training. Erlaubt ist, was nicht schmerzt und andere Bewegungen als die üblichen Laufabfolgen vorsieht. Vorübergehend werden Schmerzmittel eingesetzt.
Was tun wenn die Schienbeine entzündet sind?
Was kann der Arzt bei einer Periostitis tun?
- Kühlen: Auflegen von Eisbeuteln, um Schwellungen zu lindern.
- Entzündungshemmende Medikamente oder Schmerzgele: Hier haben sich vor allem Wirkstoffen aus der Gruppe der nicht-steroidalen Antirheumatika (zum Beispiel Ibuprofen) bewährt.