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Wie fühlen sich Betroffene in Angst und Sorge?
Betroffene sind permanent in Furcht und Sorge. Sie fühlen sich beispielsweise grundlos bedroht oder fürchten, den Arbeitsplatz zu verlieren – obwohl nichts darauf hindeutet. Oder sie leben in ständiger Angst, dass nahe Angehörige einen schweren Unfall haben. „Eine generalisierte Angststörung geht häufig mit Depression en einher“, sagt Banger.
Wann entwickeln sich Angststörungen?
Die meisten Patienten entwickeln die Symptome zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Mitte 30 ist die Ausprägung am stärksten; nach dem 45. Lebensjahr verlieren sich die Symptome oft. Angststörungen können unterschiedliche Ursachen haben.
Wie kann man seine Ängste bewusst machen?
Eine andere Vorgehensweise: sich seine Ängste bewusst machen. Dafür setzt man sich hin und schreibt so detailliert wie möglich auf, wovor man sich eigentlich fürchtet. „Mitunter kann es schon ein erster Schritt zur Überwindung seiner Angst sein, wenn man anschließend den Zettel in viele Stücke zerreißt“, sagt Banger.
Wie kann ich helfen mit Angstgefühlen?
Helfen kann eine Verhaltenstherapie, eventuell kombiniert mit Medikamenten. Doch in vielen, nicht ganz so schweren Fällen können sich Menschen, die von Angstgefühle geplagt sind, auch selbst helfen. Caroline Foran hat hierfür viele Tipps und Strategien.
Was sind die schlimmsten Angstzustände?
Besonders schlimm sind Angstzustände, wenn die Angst zum ständigen Begleiter wird. Allgemein hat jeder Mensch ein anderes Angstniveau. Einige Menschen sind einfach mutiger als andere. Manche Menschen ängstigen sich öfter und vor vielerlei Dingen. Von diesen Menschen müssen Angststörungen klar abgegrenzt werden.
Wie oft werden Angstzustände erkannt?
Viele Formen werden häufig erst nach Jahren erkannt. Etwa 15 Prozent der Menschen haben während ihres Lebens mit Angstzuständen zu kämpfen. Vor allem Frauen mittleren Alters sind betroffen. Im Allgemeinen kann allerdings jeder Mensch egal welchen Geschlechts und Alters an Angstzuständen leiden.
Kann man Menschen mit schweren Angststörungen helfen?
Menschen mit schweren Angststörungen sollten unbedingt auf professionelle Hilfe setzen und über den Hausarzt etwa einen Psychotherapeuten aufsuchen. Helfen kann eine Verhaltenstherapie, eventuell kombiniert mit Medikamenten. Doch in vielen, nicht ganz so schweren Fällen können sich Menschen, die von Angstgefühle geplagt sind, auch selbst helfen.
Was steht in der Angststörung im Mittelpunkt?
„Hierbei steht die Angst, von anderen bewertet und für nicht gut genug gehalten zu werden, im Mittelpunkt“, sagt Prof. Markus Banger. Er ist Chefarzt der Abteilung für Abhängigkeitserkrankungen und Psychotherapie der LVR-Klinik Bonn. Weit verbreitet ist auch die generalisierte Angststörung.