Inhaltsverzeichnis
Welches Obst wirkt verdauungsfördernd?
Auch Himbeer-, Rhabarber-, Holunder-, Kirschsaft oder ein Mix nach Geschmack, gerne mit Mineralwasser verdünnt, helfen der Verdauung auf die Sprünge. Obst gegen Obstipation: Nicht nur in Saft- auch in anderer Form tragen oben erwähnte Früchte zu einer geregelten Verdauung bei. Ebenso Birnen, Trauben und Pfirsiche.
Welche Lebensmittel für guten Stuhlgang?
Gute Ballaststoffquellen sind ferner Obst und Gemüse (Hülsenfrüchte) sowie Nüsse und Trockenfrüchte. Die zwei Letztgenannten enthalten aber auch viel Zucker und Fett und sollten daher nicht unbedingt in rauen Mengen konsumiert werden, empfehlenswerter sind da schon Erdäpfel, Hülsenfrüchte oder Äpfel.
Welche Speisen wirken abführend?
Der Verzehr bestimmter Lebensmittel, die eine natürliche abführende Wirkung haben, kann die Verstopfung auf sanfte Weise lösen.
- Das bekannteste natürliche Abführmittel, Trockenpflaumen.
- Apfel- oder Rhabarberkompott.
- Kaffee.
- Fruchtsäfte und Grapefruit.
- Fette.
- Vollkorngetreide.
- Joghurt.
- Feigen und getrocknete Aprikosen.
Welche Früchte gibt es für den Darm wieder?
Im Spätsommer gibt es diese Früchte für den Darm wieder überall. Auch ihre „Geschwister“ die Reineclauden und Mirabellen sind genauso wie Pflaumen und Zwetschgen dazu geeignet, deinem Darm durch Ballaststoffe viele kleine „Helferlein“ zum Erhalt der gesunden Darmflora zu liefern.
Welche Ursachen hat die Darmträgheit in der Fremde?
Darmträgheit in der Fremde kann, wie bei Melanie, auch psychische Ursachen haben. Manche Menschen haben Angst davor, in fremder Umgebung die Toilette aufzusuchen, und der Körper übersetzt dies, indem er den Darmtrakt verkrampft. Ungefährlich ist auch die gelegentliche Verstopfung.
Was sind die „Geschwister“ für deinen Darm?
Auch ihre „Geschwister“ die Reineclauden und Mirabellen sind genauso wie Pflaumen und Zwetschgen dazu geeignet, deinem Darm durch Ballaststoffe viele kleine „Helferlein“ zum Erhalt der gesunden Darmflora zu liefern. Frisch liefern sie dir zusätzlich noch jede Menge wichtiger Vitamine und Mineralstoffe.
Ist Obst und Gemüse gut für deinen Darm?
Es ist allgemein bekannt, dass Obst und Gemüse der Verdauung gut tun. Es gibt aber auch Obst, das für deinen Darm besonders gesund ist.