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Welches Obst und Gemüse bei Stoffwechselkur?
In der Diätphase erlaubt sind: Gemüse wie Tomaten, Zucchini, Pilze, Broccoli, Spinat oder Salat. Buttermilch, Hüttenkäse, Kefir, Magerjoghurt, Magerquark und Skyr. Wenig süßes Obst wie saure Äpfel, Birnen, Granatapfel, Beeren, Grapefruit. Wasser, schwarzer Kaffee, Matetee, Kräutertee, Schwarz- und Grüntee.
Welche Getränke bei Stoffwechselkur?
Getränke
- Tee (0 kcal) (z.B. Kräutertee, Matetee, grüner Tee, schwarzer Tee), ohne Zusätze), Menge unbegrenzt.
- Kaffee (schwarz) (0 kcal) Menge unbegrenzt, jedoch kein Zucker (max. Xucker light Stevia o.ä., ggf. etwas Milch 0,1\% Fett)
- Mineralwasser (0 kcal), Menge unbegrenzt, still bevorzugt.
- nicht erlaubt:
Was beinhaltet der hCG-Diätplan?
hCG Diätplan: Ernährungsplan für die hCG-Diät. Hier haben wir den offiziellen hCG-Diätplan aufgelistet. Der hCG-Diätplan beinhaltet alle Mahlzeiten, Nahrungsmittel und -Mengen, die man während der hCG-Diät, also während und auch noch nach der Einnahme der hCG Tropfen zu sich nehmen darf.
Welche Lebensmittel sind erlaubt in der hCG Diät?
In der hCG Diät sind nur eine sehr eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln erlaubt. Das K.O. Kriterium ist natürlich der Verzicht auf einfach Kohlenhydrate – alle Formen von Zucker.
Welche Obstfrüchte sind ideal für die hCG Diät?
Daher sind bei Obst stets Beerenfrüchte zu empfehlen. Diese enthalten in der Regel nur 5 g Kohlenhydrate auf 100 g und lassen sich daher ideal in der hCG Diät anwenden. Obst wie Bananen oder Trauben hingegen enthalten beispielsweise zu viel Zucker und sind daher weniger gut für die Diät geeignet.
Wie kann ich die hCG Diät erfolgreich unterbinden?
Meine Erfahrungen mit der hCG Diät sind grundsätzlich positiv. Die Aufnahme von eiweißhaltigen Lebensmitteln stellt für mich generell kein Problem dar. So konnte ich während der Diät durch eine gute Abwechslung verschiedener Fleischsorten und Fischsorten eine zu eintönige Ernährung erfolgreich unterbinden.
Wie funktioniert die Stabilisierungsphase bei der HCG Diät?
Das Prinzip für die Stabilisierungsphase ist ganz einfach: Du isst einfach weiter, wie in der Diätphase und nimmst jetzt nur gesunde Öle dazu. Sowie nach und nach auch wenige gute Kohlenhydrate (mit einem niedrigen GI) dazu.
Welche Lebensmittel sind bei der Stoffwechselkur erlaubt?
Erlaubte Lebensmittel:
- Gemüse, roh oder gegart.
- Obst in geringen Mengen, bevorzugt grüne Äpfel, Ananas und Beeren.
- mageres Hähnchenfleisch.
- magerer Fisch.
- Tofu, Tempeh, Seitan.
Wie lange kann ich hCG einnehmen?
Die hCG Diät kann von 3 Wochen auf 6 Wochen verlängert werden. Dafür werden zwei Diätphasen ohne Pause direkt hintereinander gemacht. Erst im Anschluss an die zweite 21-tägige Diätphase folgt dann die Stabilisierungsphase.
Was brauche ich für die 21-Tage-Stoffwechselkur?
Diätplan bei der 21-Tage-Stoffwechselkur Üblicherweise beginnt die Stoffwechselkur mit zwei Tagen kalorienreicher Ernährung. Dann kommt die 21-tägige Diätphase ohne Fette, Zucker und Alkohol, gefolgt von einer Stabilisierungsphase, in der man die Kalorien langsam wieder erhöht.
Wann erste Erfolge bei Stoffwechselkur?
Eine Stoffwechselkur bringt neue Power, Schlacken werden abtransportiert – und das innerhalb drei bis vier Wochen.
Wann beginnt die dritte Phase der hCG Diät?
Hast du die Diätphase erst einmal hinter dich gebracht, so beginnt die dritte Phase der hCG Diät. In der Stabilisierungsphase wird dein Stoffwechsel wieder einem normalen Niveau angepasst. Hier erhöhst du innerhalb von maximal 21 Tagen täglich deine Kalorien in kleinen Schritten.
Wie erhältst du HCG in der Diät?
Du kannst hCG innerhalb der hCG Diät einfach über Tropfen einnehmen. Diese wiederum erhältst du beispielsweise im Internet oder in Apotheken, welche sich auch auf Diäten spezialisieren. Natürlich nimmst du das Hormon hCG nicht dauerhaft ein, sondern nur für den Zeitraum der Diät an sich.