Welche Vitamine vorbeugen Haarausfall?
Zu den Vitaminen, mit denen man Haarausfall vorbeugen kann, gehört auch das so genannte Cyanocobalamin (Vitamin B 12). Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von verschiedenen Stoffen im Körper. In ausreichender Menge ist Vitamin B 12 nur in tierischen Produkten enthalten, beispielsweise in Fleisch und Milchprodukten.
Wie vitamin D Haarausfall verursachen kann?
Wie Vitamin D Mangel Haarausfall verursachen kann Streng genommen ist Vitamin D kein Vitamin im eigentlichen Sinne, sondern eine hormonell aktive chemische Verbindung, bzw. ein Prohormon, das viele Stoffwechselvorgänge innerhalb des menschlichen Körpers beeinflusst. Die Vitamine der Vitamin D Gruppe werden auch Calciferole genannt.
Welche Vitamine fördern das Haarwachstum?
Sie spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel in den Zellen. Ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) kann zu Haarausfall beitragen. B2 bietet auch Unterstützung bei der Aufnahme von Vitamin B6 und Eisen, die beide für ein gesundes Haarwachstum wichtig sind.
Was hat Vitamin C bei Haarausfall zu tun?
Somit hat Vitamin C auch einen wichtigen Part bei der Versorgung der Haare. Ein Vitamin-C-Mangel kann daher Haarausfall begünstigen. Da der Körper das lebenswichtige Vitamin nicht selbst herstellen kann, muss es dem Organismus in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch den Verzehr bestimmter Obst- und Gemüsesorten zugeführt werden.
Kann Vitamin-C-Mangel zu Haarausfall führen?
Vitamin-C-Mangel kann somit zu einer Verhärtung des Kollagens um den Follikel und damit zu Haarausfall führen. Ganz besonders intensiv hinsichtlich der Reparatur des Kollagens wirkt das Vitamin C gemeinsam mit OPC, einem sekundären Pflanzenstoff mit hervorragenden Eigenschaften für die Haar- und Hautgesundheit.
Kann ein Vitaminmangel die Bildung neuer Haare beeinträchtigen?
So kann ein Vitaminmangel die Bildung neuer, aber auch den Erhalt der Haare beeinträchtigen und zu diffusem (nicht krankheitsbedingtem) Haarausfall führen, zumal gerade die stoffwechselaktiven Zellen der Haarfollikel auf eine ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Nährstoffen angewiesen sind.