Welche Symptome können Nackenverspannungen auslösen?
Typische Symptome bei einer Nackenverspannung
- eingeschränkte Beweglichkeit der Halswirbelsäule.
- stechende Schmerzen bei Kopfbewegungen.
- Kopfschmerzen, vor allem im Bereich des Hinterkopfes.
- ausbreitende Schmerzen in die Schultern, den oberen Rücken oder in die Arme.
- Schwindel, Übelkeit oder Ohrgeräusche [8]
Was kann alles vom Nacken kommen?
Nackenschmerzen sind meist das Ergebnis verspannter Muskulatur im Halsbereich. Auf langes Verharren in einer Fehlhaltung, kalte Zugluft oder falsches Liegen reagiert der Nacken mit schmerzhafter Verkrampfung. Auch in psychisch belastenden Situationen spannt sich unser Körper an.
Wie lassen sich Nackenverspannungen behandeln?
Nackenverspannungen lassen sich mit einer ganzen Reihe von Maßnahmen behandeln, die sich größtenteils auch untereinander kombinieren lassen. Gemeinsames Ziel der Therapien ist es, die Schmerzen zu lindern und die Verkrampfung zu lösen.
Was hilft dir bei Schmerzen im Nacken?
Bei Schmerzen im Nacken ist unsere Muskulatur oft so angespannt, dass wir uns kaum noch rühren können. Wärme kann jetzt helfen die Muskeln wieder ein wenig geschmeidiger zu machen. Dafür kannst du ein Handtuch oder eine Wärmeflasche verwenden. Noch angenehmer ist ein Kirschkernkissen!
Wie massiere ich die Nackenschmerzen?
Massiere oder trage diese oder ähnliche Cremes auf den Nacken zur milden Schmerzlinderung. Wenn die Nackenschmerzen ernst sind, dann benötigst du eine Halskrause, um den Nacken zu stützen. Nimm die Halskrause nur, wenn sich dein Nacken unstabil anfühlt und die Schmerzen stark sind.
Welche Kompressen helfen gegen Nackenverspannungen?
Die Nackenverspannung lösen mit Kompressen Sowohl wärmende als auch kühlende Kompressen helfen gegen Nackenverspannungen. Entscheide dich für die Methode, die dir guttut. Tipp: Kühlende Kompressen gibt’s bei Amazon zu bestellen.