Welche Sussigkeit ist gesund?

Welche Süßigkeit ist gesund?

5 gesunde Süßigkeiten, die du im Supermarkt kaufen kannst

1. Dunkle Schokolade als gesunde Süßigkeit zum Abnehmen.
2. Cashew Cranberry Mischung für zwischendurch.
3. Apfel mit Mandelbutter als gesunde Nascherei.
4. Eiweißshakes als gesunde Süßigkeit.
5. Bananen als gesunde Nascherei für zwischendurch.

Was ist das gesündeste naschen?

Erdbeeren sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Aber auch mit Schlagsahne sind sie noch ein gesunder Genuss. 2 EL davon enthalten nur 100 kcal (macht mit 150 g Erdbeeren zusammen 145 kcal), dazu gesundes Milchfett.

Wann ist es am besten Süsses zu essen?

Wer gerne nascht, sollte seine Süßigkeiten deshalb am besten direkt nach einer Hauptmahlzeit verzehren. Zu diesem Zeitpunkt ist der Blutzuckerspiegel bereits angestiegen. Wer zuvor reichhaltige Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen gegessen hat, hat außerdem dafür gesorgt, dass dieser nicht so schnell wieder abfällt.

Warum brauche ich nach dem Essen Süßes?

Schuld am Verlangen nach Zucker ist der Blutzuckerspiegel. Die biologische Erklärung hängt mit dem Blutzuckerspiegel zusammen. Ist dieser niedrig, meldet der Körper, dass er Nährstoffe braucht. Nach dem Essen steigt der Blutzuckerspiegel an.

Wie gesund sind Süßigkeiten ohne Zucker?

Zwar kommt Süßes nie ohne Zucker aus, doch es gibt „bessere“ Süßigkeiten zum Selbermachen. Wie du gesund naschen kannst, zeigen wir dir mit acht Rezepten. Fertige Süßigkeiten enthalten viel Zucker und oft zugesetzte Farb- und Konservierungsstoffe.

Was gibt es für gesunde Süßigkeiten in der Weihnachtszeit?

Für die Winter- und Weihnachtszeit gibt es viele Rezepte für gesunde Süßigkeiten: Unseren Spekulatius-Teig kannst du mit Datteln süßen und so Zucker einsparen. Gesünder sind sie außerdem, weil das Rezept Vollkornmehl und gemahlene Haselnüsse statt einfachem Weißmehl verwendet.

Kann man fertige Süßigkeiten selber machen?

Fertige Süßigkeiten enthalten viel Zucker und oft zugesetzte Farb- und Konservierungsstoffe. Viele Süßigkeiten kannst du jedoch einfach aus natürlichen Zutaten selber machen. So kannst du den Zuckergehalt selber bestimmen und die Leckereien mit zusätzlichen Nährstoffen aus Früchten, Nüssen, Kernen und Vollkorngetreide anreichern.

Wie kannst du Süßigkeiten selber schmecken?

Viele Süßigkeiten kannst du jedoch einfach aus natürlichen Zutaten selber machen. So kannst du den Zuckergehalt selber bestimmen und die Leckereien mit zusätzlichen Nährstoffen aus Früchten, Nüssen, Kernen und Vollkorngetreide anreichern. Wir haben acht Rezepte für dich, die auch Kindern schmecken.