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Welche Krankheit entsteht durch Vitamin D Mangel?
Der menschliche Körper bildet Vitamin D bei Sonneneinstrahlung. In fettem Fisch, Innereien, Eiern, Speisepilzen und Lebertran ist Vitamin D enthalten. Vitamin D ist wichtig für den Knochenstoffwechsel. Vitamin-D-Mangel führt zu Knochenerkrankungen wie Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen.
Wie viele haben Vitamin D-Mangel?
Gemessen an ihren Serumblutwerten sind 30,2 \% der Erwachsenen (29,7 \% der Frauen, 30,8 \% der Männer) mangelhaft mit Vitamin D versorgt. Eine ausreichende Versorgung erreichen 38,4 \% der Erwachsenen (38,6 \% der Frauen, 38,3 \% der Männer).
Wie hoch ist die Dosierung von Vitamin D3?
Wer Vitamin D3 als Selbstanwender oder im Rahmen einer Therapie einnimmt, muss bei der richtigen Dosierung keine Nebenwirkungen befürchten. Wenn die Präparate über einen längeren Zeitraum hochdosiert verwendet werden (mehr als 40.000 IE pro Tag), besteht die Gefahr, dass der Vitamin D Spiegel zu hoch ist.
Wie hilft Vitamin D bei der Erkennung von Krankheitserregern?
Vitamin D steuert die Ausschüttung von Cathelicidin und anderen Abwehrstoffen, die gegen Bakterien, Viren und Pilze wirksam sind. Es beugt darum Infektionen vor und kann diese zum Teil auch behandeln. Vitamin D hilft bei der Erkennung und Bekämpfung von Krankheitserregern.
Wie viel Vitamin D3 gibt es bei Säuglingen?
Zur Vorbeugung von Rachitis gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei Säuglingen eine Tagesdosis von 400 IE Vitamin D3 an. Amerikanischen Ärzten zufolge birgt die tägliche Einnahme bis zu 1.000 IE kein Risiko von Nebenwirkungen. Viele Heilpraktiker und Naturheilärzte empfehlen die Gabe von Vitamin D Tropfen.
Ist vitamin D ein Risikofaktor für Herzerkrankungen?
Zuvor war man davon ausgegangen, dass Vitamin D durch seine Förderung der Kalziumaufnahme hier eher ein Riskofaktor ist. (12, 13) Die Verkalkung der Gefäße wiederum wird als eine der Hauptursachen von Herz-Kreislauferkrankungen angesehen.