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Welche Kopfkissen bei Schulterschmerzen?
Daher sollte man ein Kissen verwenden, das es erlaubt, den Kopf höher zu betten. Ziel muss sein, ein Abknicken der Schulter nach vorne zu verhindern. Besonders ideal sind hier Nackenstützkissen.
Welches Kissen bei Nackenschmerzen und Verspannungen?
Die Expertin empfiehlt ihr ein schmales, aber höheres Kissen. Für Alexandra eignet sich zum Beispiel ein spezielles Seitenschläfer-Kissen mit Aussparung für die Schulter. Wer mit dem Nacken Probleme hat, kann Modelle mit etwas mehr Stützkraft ausprobieren, zum Beispiel Keilkissen.
Warum sollte man die Schultern auf dem Kissen abgelegt werden?
Generell sollte man darauf achten, dass die Schultern nicht auf dem Kissen abgelegt werden, sondern lediglich der Kopf. Die Schultern sollten die Möglichkeit haben, sich optimal in die Matratze einsinken lassen zu können. Das Gewicht des menschlichen Kopfes ist ungefähr mit dem Gewicht einer großen Wassermelone vergleichbar.
Welche Schlafposition hat der Kopfkissen bei Schulterschmerzen?
Egal ob Seiten-, Rücken- oder doch Bauchschläfer, jeder bevorzugt eine andere Schlafposition. Auch die Kopf- bzw. Nackenform eines jeden ist unterschiedlich, sowie die Schulterbreite. Welches Kopfkissen bei Schulterschmerzen verwendet werden sollte, variiert je nach Statur der Person.
Wie wirkt ein Kissen während des Schlafs?
Gewöhnliche Kissen bewirken jedoch bei vielen Menschen genau das Gegenteil: Es kommt während des Schlafs zu Nackenschmerzen und Verspannungen, die sich oftmals auch am Tage fortsetzen. Ein Nackenkissen wirkt dem entgegen und sorgt dafür, dass die Nachtruhe erholsam ist.
Warum ist ein solches Kissen so wichtig?
Deshalb ist es wahrscheinlich, dass ein solches Kissen genau die Überstreckung deines Halses verstärkt, die letztlich überhaupt zu deinen Nackenschmerzen und Schulterschmerzen geführt hat – eben die des Geierhalses, der so typisch für das stundenlange Sitzen am Schreibtisch ist.