Inhaltsverzeichnis
Welche Hormone brauch ich zum Abnehmen?
6 Hormone, die das Abnehmen bestimmen
- Insulin reguliert den Blutzuckerspiegel. Insulin spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle.
- Glucagon baut Fett ab. Das Hormon Glucagon wirkt gegengätzlich zum Insulin.
- Das Hunger-Hormon Ghrelin.
- Leptin hilft beim Abnehmen.
- Adiponektin bestimmt die Diät.
- Cholecystokinin macht satt.
Wieso nehme ich nicht ab Hormone?
Eine mögliche Ursache stellt ein Schilddrüsendefekt dar. In der Schilddrüse produziert der Körper mehrere Hormone: Trijodthyronin, Thyroxin und Calcitonin. Schon kleinste Verschiebungen im Mengenverhältnis dieser Hormone können sich nachteilig auf das Wohlbefinden und den Stoffwechsel auswirken.
Was ist ein Hormon aus dem Fettgewebe?
Ein Hormon aus dem Fettgewebe ist Leptin. Leptin wird von weißen Fettzellen ausgeschüttet und bindet an Rezeptoren im Gehirn. Dort gibt es Auskunft darüber, wie groß die Fettspeicher aktuell sind. Sinken die die Fettspeicher, wird weniger Leptin produziert. Steigt die Menge der Reserven, wird mehr Leptin ausgeschüttet.
Welche Lebensmittel helfen dem Hormonhaushalt zu erhöhen?
Tipps, um den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Mehr proteinreiche Lebensmittel (wie Lachs, Hülsenfrüchte und Eier) essen. Sie helfen, Entzündungen zu verringern und die Empfindlichkeit gegenüber Leptin zu erhöhen. Pistazien und Kürbiskerne essen. Sie helfen, den Adiponectinspiegel zu erhöhen und machen es einfacher Fett zu verbrennen.
Was sind die Fettzellen bei Adipositas?
Fettzellen sind bei Adipositas ein Gesundheitsrisiko. Bei fettleibigen Menschen funktionieren die Fettzellen, Adipozyten genannt, nicht normal: Sie speichern Energie lang und anhaltend, geben sie aber ungewöhnlich langsam ab. Außerdem produzieren die aufgeblähten Fettzellen größere Mengen verschiedener Hormone.
Wie verändert sich unser Fettgewebe im Körper?
Unser Fettgewebe kommt im gesamten Körper verteilt vor. Es kann sich stark vergrößern, wobei sich der Stoffwechsel der Fettzellen je nach Lokalisation stark unterscheidet. Wir differenzieren zudem weiße, beigefarbene und braune Fettzellen.