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Welche Hirnregion ist für Träume zuständig?
Denn neben dem archaischen Hirnstamm sind, wie man mittlerweile weiß, am REM-Träumen auch Hirnregionen beteiligt, die Gefühle verarbeiten, sowie das „Belohnungszentrum“. Das ist auch im Wachzustand aktiviert, wenn der Mensch isst, Drogen nimmt oder Sex hat.
Wo werden Träume gespeichert?
Träume werden im Schlaf produziert. Um sie aber abzuspeichern, muss das Gehirn wach sein. Wer also nachts seltener aufwacht, hat weniger Zeit, seine Träume zu archivieren. Und kann sich dann natürlich am nächsten Morgen nicht daran erinnern.
In welchem Teil des Gehirns entstehen Träume?
Douwe Draaisma: Die jüngsten Forschungen haben ergeben, dass Träume in den Bereichen unseres Gehirns entstehen, die aktiv bleiben müssen, während wir schlafen. Der Pons, der über dem Rückenmark im Hinterhirn liegt, ist aktiv, weil er den Herzschlag und die Atmung regulieren muss.
Wer steuert die Träume?
Was wir wissen: Ähnlich wie im Wachzustand ist das gesamte Gehirn auch an der Entstehung der Träume beteiligt. Bewegt man im Traum eine Hand, dann ist wahrscheinlich auch der Motorcortex aktiv. Und wenn man im Traum spricht, ist das Sprachproduktionszentrum aktiv.
Was bedeuten Träume an die man sich erinnern kann?
Sie konnten zeigen, dass bei typischen „Traum-Erinnerern“ bestimmte Hirnregionen besonders aktiv sind, die für die Aufmerksamkeit gegenüber äußeren Reizen eine wichtige Rolle spielen. Dies könnte zu häufigeren Wachzuständen während des Schlafverlaufs führen, in denen die Träume ins Gedächtnis abgespeichert werden.
Wie kann man sich seine Träume besser merken?
Um sich morgens dann besser an eure Träume zu erinnern, solltest du keinesfalls sofort nach dem Aufwachen gehetzt aus dem Bett springen und deine Morgenroutine starten. Besser ist es, noch eine Weile ruhig liegen zu bleiben und dabei zu versuchen, die Dinge zu „fixieren“, die du im Schlaf gesehen hast.