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Welche Fette und Öle unser Herz und die Gefäße schützen?
Zahlreiche Studien sprechen mittlerweile dafür, dass Omega-3-Fettsäuren sehr wirkungsvoll vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
Was Essen für ein gesundes Herz de?
Gesättigte Fettsäuren aus tierischen Quellen (Milch, Fleisch, Eier) sollten in Maßen verzehrt werden. Ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen, Samen und hochwertigen Pflanzenölen stärken dahingegen das Herz! Besonders Omega-3-Fettsäure gilt als förderlich für das Herz-Kreislaufsystem.
Wie sollte ein Herzinfarkt behandelt werden?
Nach jeder Art von Herzinfarkt empfiehlt ein Arzt oft eine kardiologische Rehabilitation, die eine Person lehren kann, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und das Risiko eines erneuten Angriffs zu minimieren. Änderungen des Niveaus der körperlichen Aktivität und der Ernährung können vorgeschlagen werden.
Wie äußern sie ihren Verdacht auf einen Herzinfarkt?
Verdacht auf Herzinfarkt äußern: Äußern Sie beim Anruf Ihren Verdacht auf einen Herzinfarkt. Niemand wird es Ihnen übelnehmen, wenn Sie sich geirrt haben. Lotsen Sie den Rettungsdienst: Schicken Sie jemanden an die Straße, der dem Rettungsdienst schnell den Weg weisen kann, um keine wertvolle Zeit zu verlieren.
Kann der Infarkt auf einen Herzinfarkt hinweisen?
Der Infarkt kann sich aber auch in weniger spezifischen Anzeichen eines Herzinfarkts wie Oberbauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen äußern. Seien Sie daher wachsam – nicht immer sind es die klassischen Schmerzen in der Brust und im linken Arm, die auf einen Herzinfarkt hinweisen.
Welche Maßnahmen helfen einem Herzinfarkt vorzubeugen?
Zwei einfache und effektive Maßnahmen, um einem Herzinfarkt und vielen weiteren Alterskrankheiten wie Thrombose, Diabetes, Arthritis oder Schlaganfall vorzubeugen, sind eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alter sowie regelmäßige Bewegung und Seniorensport.