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Welche Erkrankungen können Vitamin D beeinträchtigen?
Eine Unterversorgung kann Körperfunktionen beeinträchtigen. Ein Mangel an Vitamin D kann sich auf die Stabilität der Knochen und die Muskelspannung auswirken. Doch auch das Risiko mancher Erkrankungen kann zunehmen, wenn der Vitamin-D-Spiegel zu tief fällt. Dazu gehören einige Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkankungen und Bluthochdruck.
Warum ist Vitamin D-Mangel ungesund?
Daher ist in unseren Breitengraden und vor allem im Winter Vitamin D-Mangel häufig – besonders bei Menschen, die relativ wenig in die Sonne kommen. Ein Zuviel an Vitamin D-Präparaten ist ungesund, da sich das fettlösliche Vitamin im Fettgewebe ansammelt und zu einer Hypervitaminose führen kann.
Kann man Vitamin D in die Knochen einlagern?
Der Körper benötigt Vitamin D, um Kalzium in die Knochen einzulagern. Selbst wenn man genug Kalzium mit der Nahrung aufnimmt, ist dieses also nicht vollständig für den Körper verwertbar, wenn Vitamin D fehlt. So kann die Knochendichte abnehmen und es entsteht Osteoporose. Oder die Knochen erweichen (Osteomalazie).
Kann der Mensch Vitamin D selbst produzieren?
Vitamin D kann der Mensch nur in ausreichenden Mengen selbst produzieren, wenn genügend Sonnenlicht auf die Haut fällt. Daher ist in unseren Breitengraden und vor allem im Winter Vitamin D-Mangel häufig – besonders bei Menschen, die relativ wenig in die Sonne kommen.
Kann man Vitamin D über die Ernährung zuführen?
Über die Ernährung lässt sich nicht ausreichend Vitamin D zuführen. Der Großteil von Vitamin D wird via Sonnenlicht über die Haut gebildet. Eine Unterversorgung kann Körperfunktionen beeinträchtigen. Ein Mangel an Vitamin D kann sich auf die Stabilität der Knochen und die Muskelspannung auswirken.
Kann vitamin D über die Haut gebildet werden?
Der Großteil von Vitamin D wird via Sonnenlicht über die Haut gebildet. Eine Unterversorgung kann Körperfunktionen beeinträchtigen. Ein Mangel an Vitamin D kann sich auf die Stabilität der Knochen und die Muskelspannung auswirken. Doch auch das Risiko mancher Erkrankungen kann zunehmen, wenn der Vitamin-D-Spiegel zu tief fällt.
Was sind die weiteren Aufgaben von Vitamin D?
Zu den weiteren Aufgaben von Vitamin D gehören: 1 Es steuert die Calcium- und Phosphataufnahme im Dünndarm. 2 Es reguliert mehr als 200 Gene. 3 Es wirkt sich positiv auf die Funktion des Herzmuskels aus. 4 Es hat eine blutdrucksenkende Wirkung. 5 Es ist massgeblich am Skelettaufbau von Kindern beteiligt.