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Welche Beschwerden führen zu Hitzewallungen?
Dazu gehören Schlafstörungen, depressive Symptome, Libidoverlust, Gewichtszunahme und eben Hitzeschübe. In der Regel verursachen Hitzewallungen nur mäßige Beschwerden. Wenn die Schübe (und eventuell auch andere Wechseljahresbeschwerden) allerdings so heftig ausfallen, dass sie das Alltagsleben und die…
Was sind die Ursachen für die Hitzewallungen nachts?
So können, beispielsweise, scharfe Speisen, Stress, Übergewicht oder zu hohe Raumtemperaturen im Schlafzimmer dafür verantwortlich sein, dass es zu starken Schweißausbrüchen des Nachts kommt. Werden die Ernährungs-, wie Lebensgewohnheiten entsprechend verändert, hören auch meist die Hitzewallungen nachts auf.
Kann man die Hitzewallungen beeinträchtigen?
Wenn die Hitzewallungen und andere Wechseljahresbeschwerden den Alltag extrem beeinträchtigen, empfehlen Mediziner meist eine Hormonersatztherapie (HRT). Die regelmäßige Einnahme von Hormonen ist aber mit Vorsicht zu genießen, weil sie mit erheblichen Krankheitsrisiken verbunden ist.
Welche Schlafgewohnheiten sorgen für Hitzewallungen?
Auch Ärger, Ängste und Kummer sorgen außerdem nachts für Hitzewallungen. Demnach spielen ebenfalls Schlaf-, wie Alltagsgewohnheiten eine bedeutende Rolle, wenn es nachts zu Hitzewallungen kommt.
Was sind die Kriterien für die Hitzewelle?
Dann werden Kriterien für den Zeitumfang gewählt, die Episode (etwa eine Mindestdauer von drei oder fünf Tagen; auch indem ein einziger Tag unterhalb der Hitzeschwelle die Hitzewelle nicht unterbricht) wie auch den Zeitraum, in dem man überhaupt von Hitzewelle sprechen will (etwa nur den meteorologischen Sommer für die gemäßigten Breiten)
Was kann mit einer Hitzewelle verbunden sein?
Mit einer Hitzewelle kann eine Dürre verbunden sein, das muss aber nicht sein, ebenso gibt es schwül-feuchte niederschlagsreiche Hitzeperioden. Extreme Niedrigwasser verursachen erhebliche Probleme für die Schifffahrt und die Ökologie von Gewässern.