Inhaltsverzeichnis
Welche akuten Stressreaktionen gibt es?
Weitere Reaktionen
- Die allgemeine Erhöhung des Grundumsatzes führt zu einer Erhöhung der Körperkerntemperatur.
- Erweiterung der Pupillen (=> Erweiterung des Sichtfelds um 10 \%)
- Die Niere hält Wasser zurück.
- Die Kontraktion der Haarbalgmuskeln führt zur Aufrichtung der Haare („Gänsehaut“)
Was sind typische Stressreaktionen?
Emo- tionale Stressreaktionen äußern sich häufig in Stressreaktionen wie Angst, Wut, Verleugnung der Bedrohung, Reizbarkeit, Depression und Burn-out. Wird dagegen ein stressiges Ereignis als Herausforderung – also als positiver Stress (Eustress) (siehe Kap.
Was ist das Stresssystem?
Die wichtigste Stressachse im Körper besteht aus Hypothalamus, Hypothyse und Nebennierenrinde. Der Hypothalamus ist eine zentrale Netzstelle im Gehirn, er kann verschiedene Hormone bilden (z.B. Dopamin) und steuert unser autonomes Nervensystem.
Auf welchen Ebenen wirkt sich Stress aus?
Stressreaktionen äußern sich auf mehreren Ebenen: der emotionalen, der kognitiven, der verhaltensmäßigen und der körperlichen Ebene. Bei Stress reagiert unserer Körper, wir fühlen, denken und verhalten uns anders. Anhand der oberen Abbildung kann die Auswirkungen von Stress verdeutlicht werden.
Was ist physikalischer Stress?
Verschiedene Arten von Stressoren werden unterschieden: So Leistungsstressoren (z.B. erhöhter Arbeitsanfall), physikalische Stressoren (z.B. Lärm, Hitze), soziale Stressoren (z.B. zwischenmenschliche Konflikte, Trennungssituationen) und körperliche Stressoren (z.B. Krankheiten, Verletzungen).
Was ist eine Stressreaktion?
Stressreaktion ist die körperliche und seelische Reaktion auf die Einwirkung von Stressoren, welche das innere Gleichgewicht ( Homöostase) verletzen. Zu unterscheiden sind die Reaktionen auf akute und andauernde Belastungen.
Was sind die drei Ebenen der Stressreaktionen?
Die drei Ebenen der Stressreaktionen. Die psychologischen Stressreaktionen, oder vereinfacht gesagt seelischer Stress, zeigen sich auf drei verschiedenen Ebenen. Diese sind unterteilt in Kognitionen, Emotionen und Verhalten. Hierbei geht es um langanhaltenden Stress oder chronische Stressoren.
Was sind die psychologischen Stressreaktionen?
Die psychologischen Stressreaktionen dagegen zeigen sich auf unterschiedliche und individuelle Art. Die psychologischen Stressreaktionen, oder vereinfacht gesagt seelischer Stress, zeigen sich auf drei verschiedenen Ebenen. Diese sind unterteilt in Kognitionen, Emotionen und Verhalten.
Was sind die Reaktionen auf Stress?
Oft bezeichnen wir Stress als etwas, was wir haben oder was uns von anderen gemacht wird. Dabei ist es die Reaktion auf äußere Reize, sogenannte Stressoren. Diese Reaktionen zeigen sich sowohl physisch, als auch psychisch.