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Was tut Nägeln gut?
Vollkorngetreide und Kerne essen: Viele Getreidesorten, Sonnenblumen- und Kürbiskerne sowie rotes Fleisch enthalten Zink. Das Spurenelement Zink unterstützt die Bildung von Keratin, das essenziell für die Nagelbildung ist. Viel frisches Gemüse für starke Nägel: Vitamin B, das z.
Was tut den Fingernägel gut?
Leidest du unter brüchigen Fingernägeln oder sprödem Haar, sind Keratin und Biotin der Schlüssel zu Glanz, Stabilität und Schwung. Biotin (auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt) unterstützt den Körper bei der Verwertung von Eiweiß. Und auch für harte Nägel sind Proteine wichtig.
Wie erfolgt die Versorgung von Nägeln?
Die Versorgung der Nägel erfolgt durch kleine Blutgefäße (Kapillaren), die sich im Nagelfalz und in der -matrix befinden. Normalerweise sind Nägel leicht nach außen gewölbt (konkav), bei bestimmten Erkrankungen kann es jedoch auch zu Abweichungen von dieser Wuchsform kommen.
Was kann man mit gezielter Nagelpflege vorbeugen?
Mit gezielter Nagelpflege kann man vorbeugen: Gehen Sie bei der Maniküre und Pediküre behutsam vor, um Verletzungen zu vermeiden. Schneiden oder feilen Sie Nägel immer gerade ab und kürzen Sie nicht um das Nagelbett herum. Die Nagelhäutchen sollten Sie nur vorsichtig zurückschieben, nicht abschneiden. Dazu eignet sich ein Wattestäbchen.
Was ist wichtig beim Umgang mit der Nagelhaut?
Besonders im Umgang mit Feile, Schiebestäbchen, Knipser und Schere ist Vorsicht geboten, um die Nagelhaut nicht zu verletzen. Um Nagelpilz vorzubeugen, rät Expertin Maren Hengsbach, Apothekerin, zu vorsichtigem Umgang mit der Nagelhaut, die den Finger- oder Fußnagel umgibt.
Warum sind unschöne Nagelveränderungen häufiger?
Viel häufiger sind die unschönen Nagelveränderungen Folge starker Beanspruchung durch häufiges Hantieren mit Wasser, Reinigungsmitteln oder Chemikalien. Dadurch werden die Nägel aufgeweicht und wichtige Fett- und Kittsubstanzen entzogen. Krankheitserreger wie Pilze und Bakterien haben dann leichteres Spiel.