Was tun gegen Schweißausbrüche im Schlaf?
Praktische Tipps gegen Nachtschweiß
- Trinken Sie am Abend nur mehr wenig und nur selten oder keinen Alkohol.
- Vermeiden Sie scharf gewürzte und fette Speisen, vor allem abends.
- Geben Sie das Rauchen auf.
- Bewegen Sie sich untertags viel und regelmäßig.
- Bei Übergewicht heißt es: abnehmen.
Was kann ein starkes Schwitzen in der Nacht sein?
Nachtschweiß, auch nächtliche Hyperhidrose genannt, kann allerdings auch eine Begleiterscheinung verschiedener Krankheiten sein und sollte bei wiederholtem Auftreten als mögliches Symptom einer organischen oder neurologischen Störung ernst genommen werden. Folgende Krankheiten könnten Auslöser für starkes Schwitzen in der Nacht sein: 1.
Wie entsteht das nächtliche Schwitzen auf der Haut?
Durch das Verdunsten der Flüssigkeit auf der Haut entsteht nämlich Kälte, die dazu beiträgt, den Wärmehaushalt des Körpers zu regulieren. Wenn das nächtliche Schwitzen jedoch überhandnimmt, sollten Betroffene der Sache unbedingt auf den Grund gehen – insbesondere, wenn weitere Symptome wie Gewichtsverlust oder Fieber bemerkt werden.
Was sind die Symptome von durchgeschwitztsein?
Weitere Symptome können Reizbarkeit, Unruhe, erhöhter Puls und Haarausfall sein. Schwitzen wir nachts, kann das aber auch ein Hinweis auf Diabetes sein. Kommen zum Durchgeschwitztsein auch noch Gereiztheit und das Gefühl unausgeschlafen und ständig müde zu sein hinzu, kann das ein ernst zu nehmendes Zeichen für nächtliche Unterzuckerung sein.
Was ist die Ursache für starkes Schwitzen im Schlafzimmer?
Oft sind es die Bedingungen im Schlafzimmer selbst, die die Ursache für starkes nächtliches Schwitzen sind. Das kann zum Beispiel an einer zu dicken Decke liegen. Es gibt Studien, die aussagen, dass je schwerer die Decke ist, desto tiefer ist auch der Schlaf.