Inhaltsverzeichnis
Was tun gegen Daumen Schmerzen?
Das 10-Minuten-Programm gegen deine Daumenschmerzen
- Drücke mit der Mini-Kugel in den Schmerz hinein. Lege deine Hand mit dem Handrücken auf deinem Oberschenkel ab.
- Drehe deinen Arm gegen den Schmerz. Drehe deine Hand mit dem schmerzenden Daumen nach außen, sodass deine Handfläche nach oben zeigt.
- Dehne deinen Arm.
Was tun bei Sehnenscheidenentzündung am Daumen?
Spezielle Schienen oder Gipsverbände können bei einer Sehnenscheidenentzündung helfen, indem sie zum Beispiel das Handgelenk oder den Daumen ruhig halten. Zusätzlich können eine Physiotherapie – etwa mit leichten Dehnübungen und Massagen – und entzündungshemmende Schmerzmittel hilfreich sein.
Was ist die Ursache für deine Beschwerden im Daumen?
Die Ursache für deine Beschwerden im Daumen — und zwar egal ob eines oder mehrere Gelenke im Daumen von Arthrose betroffen sind oder eine andere “Krankheit” vorliegt — besteht für uns in zu hohen Spannungen deiner Faszien und der Muskulatur im Daumen.
Wie drückst du deinen Daumen aus?
Strecke deine Hand aus, der Handrücken zeigt dabei zum Boden. Lege jetzt so weit es geht deinen Daumen in die Handfläche und schließe eine Faust. Strecke deinen Arm, beuge das Handgelenk und drehe dabei den Arm nach innen. Jetzt spürst du wahrscheinlich eine Spannung, die sich über die Daumenaußenseite entwickelt und am Arm hochzieht.
Was teilt dir mit dem Schmerz im Daumen mit?
Dein Körper teilt dir mit dem Schmerz im Daumen mit, dass hier etwas nicht in Ordnung ist, der Gelenkverschleiß zu groß ausfällt und du nicht so weitermachen solltest, wie bisher. Wir von Liebscher & Bracht sprechen daher von Alarmschmerzen.
Was ist der Daumen in der menschlichen Hand?
Der Daumen ist der beweglichste Finger der menschlichen Hand und zu Erstaunlichem fähig. Hast du einmal probiert, einen Knopf ohne den Daumen zu schließen? Oder ein Glas anzuheben, ohne den Daumen zu benutzen? Wenn du es einmal versuchst, wird schnell klar, was der Daumen alles leistet und wofür wir ihn am meisten brauchen.