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Was tun bei Schulterüberlastung?
Wenn das Schultergelenk durch Überlastung oder Überanstrengung schmerzhaft geworden ist können folgende einfach selbst durchführbare Maßnahmen helfen: Ruhe und Entlastung. Kühlung oder Eis. Ruhigstellen und Entlasten der Schulter.
Wie verschwinden Schulterschmerzen?
Die Behandlung von Schulterschmerzen kennt konservative und operative Wege. Im Mittelpunkt der konservativen Therapie: Schonung der Schulter (Vermeiden von Überkopfbewegungen), entzündungshemmende Schmerzmittel und Physiotherapie (früher: Krankengymnastik).
Wie kann ich meine Schulter schonen?
Das Abstützen der Unterarme oder Ellbogen kann eine Entlastung bringen.
- Richtig tragen und heben.
- Rücken gerade halten.
- Druck auf die Schulter reduzieren.
- Bewegungsraum der Schulter nicht immer voll ausnutzen.
- So wenig wie möglich über Kopf arbeiten.
Wie können die Ursachen der Schulterschmerzen bestätigt werden?
Mit Hilfe von klinischen Tests und bildgebenden Diagnoseverfahren können die Ursachen der Schulterschmerzen bestätigt werden. Durch Laboruntersuchungen und eine neurologische Untersuchung können andere Ursachen der Schulterschmerzen ausgeschlossen werden.
Welche Sportarten fördern die Schulterschmerzen?
Bewegen sie sich nicht immer wieder zwischendurch und lockern ihre verhärtete Muskulatur, entwickeln sie Nacken- und Schulterschmerzen, die weiter in die Arme ausstrahlen können. Daneben fordern bestimmte Sportarten die Schulter extrem, zum Beispiel Handball, Tennis oder Golf.
Welche neurologischen Ursachen haben Schulterschmerzen und Bewegungsstörungen?
Schulterschmerzen und Bewegungsstörungen der Schulter können auch neurologische Ursachen haben. Das heißt, die Leitfähigkeit oder die Integrität der Nervenbahnen, die für die Funktion des Schultergelenks notwendig sind, ist nicht mehr gegeben.
Welche Verfahren können zur Behandlung von Schulterschmerzen eingesetzt werden?
Zur ergänzenden Behandlung von Schulterschmerzen können je nach zugrundeliegender Ursache Verfahren aus der physikalischen Therapie eingesetzt werden. Dabei sollen physikalische Kräfte wie Wärme, Kälte, Mechanik oder Strom auf Muskeln, Sehnen und andere Gewebe wirken und so Schmerzen lindern.