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Was tun bei Nachtschweiß in den Wechseljahren?
So bleiben Sie cool – praktische Tipps gegen Nachtschweiß Entspannen Sie vor dem Schlafengehen, zum Beispiel mit beruhigender Musik oder Entspannungstechniken wie Yoga. Reduzieren Sie Kaffee und Alkohol. Auf scharfe Speisen sollten Sie vor allem am Abend verzichten. Trinken Sie ausreichend Wasser über den Tag verteilt.
Warum schwitzt man während der Wechseljahre?
Weil sich der Spiegel der weiblichen Geschlechtshormone Progesteron und Östrogen in dieser Zeit verändert, kann es jedoch zu Symptomen wie Hitzewallungen oder Schweißausbrüchen kommen. Ob und wie stark Frauen unter Wechseljahrsbeschwerden leiden, ist individuell sehr verschieden.
Warum sind Hitzewallungen nachts am schlimmsten?
Sinkt der Östrogenspiegel, steigen relativ dazu Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin. Das kann unter anderem auch zu Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, vor allem nachts, führen.
Wie schwitzt man in den Wechseljahren?
Schweißausbrüche sind häufig die Folge von nächtlichen Hitzewallungen. Diese sind auf die Abnahme des Hormons Östrogen zurückzuführen. Sie betreffen ungefähr 7 von 10 Frauen in den Wechseljahren in individuell unterschiedlicher Häufigkeit, Stärke und Dauer.
Was passiert bei Hitzewallungen in den Wechseljahren?
Zu Hitzewallungen kommt es, wenn sich Blutgefäße plötzlich erweitern und dadurch mehr Blut aus dem Körperinneren bis unter die Hautoberfläche fließt. Bei Frauen ist dies durchwegs ein typisches Wechseljahre-Symptom, das aufgrund der hormonellen Umstellung, also einem Östrogenabfall, auftreten kann.
Was bedeutet extremer Nachtschweiß?
An Nachtschweiß im medizinischen Sinne zu leiden, bedeutet, über längere Zeit regelmäßig im Schlaf zu schwitzen, manchmal so stark, dass der Schlafanzug und häufig auch das Betttuch durchnässt sind.
Was sind die häufigsten Ursachen für Nachtschweiß?
Das sind die häufigsten Ursachen für Nachtschweiß: Ungeeignete Schlafbedingungen wie eine zu hohe Raumtemperatur, zu warme Bettdecke, zu hohe Luftfeuchtigkeit Genuss von Alkohol, Nikotin, Koffein und scharf gewürztem Essen
Welche Erkrankungen können mit Nachtschweiß einhergehen?
Mögliche Krankheiten, die mit Nachtschweiß einhergehen können, sind etwa hormonelle Störungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder Hormonumstellungen während der Wechseljahre oder in der Schwangerschaft. Stoffwechselerkrankungen können ebenfalls zu Nachtschweiß führen – zum Beispiel Diabetes mellitus.
Was ist mit dem Schwitzen in der Nacht verbunden?
Das Schwitzen in der Nacht bei Frauen wird zumeist mit den Wechseljahren verbunden. Es gibt jedoch auch andere Ursachen für die verstärkte Schweißproduktion in der Nacht. Sie wird von den Betroffenen als sehr störend wahrgenommen, denn Durchschlafen kann dadurch zum Problem werden.
Was ist das Klassifizierungssystem für Nachtschweiß?
Das Klassifizierungssystem ist weltweit anerkannt und eines der wichtigsten für medizinische Diagnosen. So wird Nachtschweiß („Hyperhidrose, nicht näher bezeichnet/Nachtschweiß/übermäßiges Schwitzen) unter dem ICD-Code „R61.9“ erfasst. Häufig hilft die Eingabe des Codes auch bei der Recherche im Internet weiter.