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Was tun bei Krampf in Oberschenkel?
Krampf im Oberschenkel behandeln
- Dehne die betroffenen Muskeln: Strecke die Beine durch und fasse mit deinen Händen an die Zehen oder die Knöchel. Alternativ kannst du dich auf ein Bein stellen und den Fuß des anderen Beins ans Gesäß ziehen.
- Massiere den betroffenen Muskel.
- Lege dich in die Badewanne.
Woher kommen Krämpfe beim Sport?
Schuld an Muskelkrämpfen ist eine fehlerhafte Kommunikation zwischen Nervenbahnen und Muskelzellen. Ausgangspunkt ist, wie so oft, das Gehirn. Von dort aus werden Stromimpulse mithilfe von Elektrolyten über die Nervenbahnen zu den Muskelzellen transportiert.
Wie können Krämpfe im Fuß liegen?
Nach Kleins Angaben können Krämpfe im Fuß auch an zu engen oder schlecht sitzenden Schuhe liegen – egal, ob man Sportler ist oder nicht. „Bei älteren Frauen und Männern können Krämpfe im Fuß oder in den Zehen unter Umständen auch auf Gelenkveränderungen zurückzuführen sein“, sagt Topka.
Welche Ursachen haben Krämpfe im Bein?
Ob nun in der Wade, im Fuß oder in den Zehen – häufig auftretende Krämpfe im Beinbereich können verschiedene Ursachen haben. Es kann an der Einnahme von bestimmten Medikamenten liegen. Oder an Bewegungsmangel. „Die Krämpfe können auch ein Hinweis auf eine Schilddrüsenerkrankung sein“, sagt Axel Klein.
Wie können Krämpfe auftreten?
Krämpfe können auch als Begleiterscheinungen von Erkrankungen wie etwa Diabetes auftreten. Eine weitere Ursache sind etwa Durchblutungsstörungen. Erste Anlaufstelle ist der Hausarzt. Er lotet mit Fragen aus, was hinter den Beschwerden stecken könnte.
Wer leidet unter den Krämpfen?
„Häufen sich indes die Krämpfe und dauern sie länger an, kann dies die Lebensqualität beeinträchtigen“, sagt Prof. Helge Topka. Er ist Chefarzt der Klinik für Neurologie und Klinische Neurophysiologie an der München Klinik Bogenhausen. Wer unter den Krämpfen leidet, sollte einen Arzt aufsuchen.