Was tun bei beginnender Diabetes?
Aktiv gegen Diabetes
- Stress reduzieren. Stresshormone erhöhen den Blutzuckerspiegel.
- Sport treiben. Sport hat viele positive Effekte.
- Sich ausgewogen ernähren. Ernährungsexperten empfehlen eine salz- und zuckerarme Ernährungsform mit viel Gemüse und wenig rotem Fleisch.
- Auch das hilft.
Wieso kann man Diabetes Typ 1 nicht vorbeugen?
Bisher stehen vor allem bestimmte Gene und Infekte in Verdacht, Typ-1-Diabetes zu begünstigen. Sicher ist, dass ein gewisses Risiko für die Erkrankung vererbt wird. So entwickeln rund 3 bis 8 Prozent der Kinder oder Geschwister von Menschen mit Typ-1-Diabetes im Laufe ihres Lebens selbst Typ-1-Diabetes.
Was kann der Verzehr von Diabetes auslösen?
Die meisten Menschen wissen, dass der Verzehr von zu vielen Desserts und Süßigkeiten Diabetes auslösen kann, aber es ist nicht der einzige Risikofaktor. Bei uns dreht sich heute alles um die häufigsten Diabetes-Auslöser. Diabetes ist weiter auf dem Vormarsch.
Was sind die verschiedenen Arten von Diabetes?
Es gibt zwei Arten von Diabetes: Typ-1-Diabetes ist meist genetisch bedingt, während Typ-2-Diabetes als Folge einer schlechten Ernährung und Lebensweise auftritt. Wenn Sie neugierig sind, was Diabetes verursacht, finden Sie hier die häufigsten Lebensstil- und Umweltfaktoren, von denen Sie einige wahrscheinlich nicht erwarten würden.
Welche Faktoren sind wichtig für eine Typ-2-Diabetes?
Übergewicht zählt zu den relevantesten Risikofaktoren für die Entwicklung eines Typ-2-Diabetes. Daher ist es wichtig, dieses abzubauen. Vor allem ein großer Bauchumfang ist gefährlich, denn er ist ein sicheres Indiz dafür, dass sich auch um und in inneren Organen Fett angesammelt hat.
Was sind die wichtigsten Maßnahmen beim Diabetes-Test?
Bewusste, ausgewogene Ernährung und Bewegung sind dabei die wichtigsten Maßnahmen, mit denen Sie Diabetes vorbeugen können. Dies gilt insbesondere dann für Sie, wenn Sie einen höheren Punktewert (ab 7-11 Punkte) beim Diabetes-Test erzielt haben. Selbst-Check Körpergewicht: Was ist gesund?