Was spricht gegen Koffein?
Nebenwirkungen wie Magenschmerzen und Blähungen sind nicht unüblich. Das Herz-Kreislauf-System wird durch eine große Menge Koffein negativ beeinflusst. Das Herz schlägt schneller und stärker, wodurch sich der Blutdruck und der Puls erhöhen. Herzrasen kann als weitere Nebenwirkung auftreten.
Warum vertragen manche Menschen kein Koffein?
Manche Menschen vertragen Koffein nicht gut, sie bekommen etwa nach dem Kaffeetrinken einen beschleunigten Puls, ein Schwindelgefühl und vermehrtes Schwitzen. Häufig kommt eine Koffein-Unverträglichkeit bei Personen vor, die an einer Histaminintoleranz leiden.
Wie wirkt Koffein auf unsere Aufmerksamkeit und Konzentration?
Die positive Wirkung von Koffein auf unsere Aufmerksamkeit und Konzentration ist darauf zurückzuführen, dass Koffein in unserem Körper in bestimmte Prozesse eingreift. Wenn unsere Nervenzellen aktiv sind, verbrauchen sie Energie, wobei als Nebenprodukt Adenosin entsteht. Je mehr die Nervenzellen arbeiten, desto mehr Adenosin wird ausgeschüttet.
Welche Wirkung hat Koffein auf die Gefäße?
Koffein hat außerdem auch eine Wirkung auf die Blutgefäße: Während sich die Blutgefäße in der Peripherie erweitern, verengen sich die Gefäße im Gehirn – deswegen kann Koffein bei Kopfschmerzen oder Migräne eine lindernde Wirkung haben.
Wie kann Koffein die Stimmung verbessern?
Koffein kann die Stimmung verbessern, die Wahrscheinlichkeit einer Depression verringern, die Gehirnfunktion stimulieren und vor Alzheimer und Parkinson schützen. Da Koffein das zentrale Nervensystem stimuliert, kann es den Stoffwechsel um bis zu 11\% und die Fettverbrennung um bis zu 13\% steigern ( 12, 13 ).
Wie lange dauert die Wirkung von Koffein im Körper?
Wirkung von Koffein. Koffein benötigt zwischen 30 und 45 Minuten, um in den Blutkreislauf zu gelangen. Über diesen wird es im Körper verteilt, bevor es schließlich mit dem Urin wieder ausgeschieden wird. Die Halbwertszeit von Koffein im Körper beträgt rund vier Stunden.
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