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Was passiert mit der Lunge nach dem Sport?
Möglicherweise fühlen Sie sich nach dem Sport „außer Atem”, aber nicht „kurzatmig“. Ist die Funktion Ihrer Lunge allerdings eingeschränkt, verbrauchen Sie möglicherweise einen Großteil Ihrer Atemreserve. Sie könnten sich daher „außer Atem“ fühlen, was unangenehm sein kann.
Warum brennt die Lunge beim Laufen?
Beim Sport atmet man jedoch schneller, tiefer und mehr durch den Mund. Dadurch ist die Luft, die in die Lungen strömt, nicht so warm und feucht wie sonst. Dies kann dazu führen, dass die Schleimhäute in den Bronchien anschwellen. Sie sind bei Menschen mit Asthma ohnehin empfindlich und neigen zur Überreaktion.
Was passiert mit der Lunge beim Joggen?
Eine gesunde und starke Lunge ist ein weiterer Effekt des Laufens. Das regelmäßige Training baut die Atemmuskulatur auf, das Atmen fällt zunehmend leichter. Der gesamte Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, das fördert die Leistungsfähigkeit jeder einzelnen Körperzelle.
Ist laufen gut für die Lunge?
dpa Nicht nur der Körper von Joggern ist fit, sondern auch ihr Gehirn. Ist der Körper trainiert, transportiert die Lunge nachweislich mehr Sauerstoff zum Herzen. Durch regelmäßiges Training bleibt die Leistungsfähigkeit der Lunge auf einem erhöhten Niveau, auch wenn der Sportler eine längere Erholungsphase einlegt.
Wie können Husten auftreten?
Husten ist ein sehr häufiges Krankheitsbild, das vor allem während der Wintermonate und auch nach Sport im Freien, wie beispielsweise beim Joggen auftreten kann. Auch Halsschmerzen und Schnupfen können nach körperlicher Aktivität im Winter vermehrt auftreten, da die Schleimhaut der Atemwege durch die kalte, trockene Luft stark gereizt werden.
Was ist ein Hustenreiz?
Hustenreiz ist ein natürlicher (physiologischer) Schutzreflex unseres Körpers. Er schützt die Atemwege davor, zu lange mit potenziell gefährlichen Stoffen in Berührung zu stehen. Besonders im Winter kann es auch während und nach dem Sport sowohl in einer Halle als auch im Freien zu Reizhusten kommen.
Welche Arzneimittel helfen bei Husten?
Nutzen Sie hustenstillende bzw. hustenlösende (bei produktivem Husten) Arzneimittel oder andere Präparate, um den gereizten Atemwegen etwas Ruhe zu gönnen. Ein Saft oder Sud aus gekochten Zwiebeln und Zucker oder Honig hilft, die akuten Beschwerden zu lindern. Und lassen Sie das Rauchen sein.
Wie reagiert der Körper mit einem Hustenreflex?
Instinktiv reagiert der Körper mit einem Hustenreflex. Da sich die Infektion noch nicht ausgebreitet hat, bleibt der Husten trocken und quälend. Besonders nachts stört er ungemein.