Was passiert im Körper um 3 Uhr morgens?
In der „Wolfsstunde“ spielen sich nun besondere biologische Prozesse ab: „Gegen 3 Uhr morgens ist unsere Körpertemperatur heruntergefahren und das Schlafhormon Melatonin ist hochaktiv.
Was ist die Stunde des Wolfes?
»Die Stunde des Wolfes« nennt der Schlafforscher Jürgen Zulley die Zeit zwischen etwa drei und vier Uhr morgens: In dieser Zeit wachen viele Menschen auf, weil sie zwischen zwei Tiefschlafphasen liegt und in dieser Zeit der Körper überdurchschnittlich viel Melatonin ausschüttet, ein Hormon, das den Schlaf reguliert.
Was ist der genaue Zeitpunkt des Aufwachens?
Wenn du den genauen Zeitpunkt des Aufwachens betrachtest, kannst du herausfinden, was dies bedeutet. Die Stunden zwischen 3 und 5 Uhr morgens sollen ein Zeichen für ein spirituelles Erwachen sein. In der Traditionellen Chinesischen Medizin glauben TCM-Praktiker, dass es im Körper Energiemeridiane gibt.
Was bedeutet ein Aufwachen zwischen 3 und 5 Uhr?
Die Traditionelle Chinesische Medizin sagt, dass ein Aufwachen zwischen 3 und 5 Uhr morgens ein Zeichen dafür ist, dass ein bestimmter Energiepunkt blockiert oder schwächer ist, als er sein sollte. Dieser Energiepunkt ist mit den Lungen verbunden.
Was sind die Gründe für nächtliches Aufwachen?
Es gibt verschiedenste Gründe für nächtliches Aufwachen. Häufig erleben Betroffene jedoch dasselbe: Die Gedanken kreisen und Probleme scheinen plötzlich riesengroß und unlösbar. Wachen wir nachts auf, kreisen häufig die Gedanken – und zwar eher die schlechten.
Kann man öfters nachts wach werden?
Wenn Sie öfters nachts aufwachen, kann das verschiedene Ursachen haben. Vor allem dann, wenn Sie in etwa zur gleichen Zeit wach werden, kann dies auf ganz bestimmte Organe zurückzuführen sein. In unserem Ratgeber erfahren Sie, was Ihre Wachphasen über Ihren Körper verraten.