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Was passiert bei Langeweile?
Was ist Langeweile? „Langeweile ist das unangenehme Gefühl, eine zufriedenstellende Aktivität ausführen zu wollen, aber nicht zu können. Das heißt, wir langweilen uns, wenn wir etwas tun, was uns nicht zufriedenstellt. Oder wenn wir nichts tun, obwohl wir etwas tun möchten.
Wie wird man das Gefühl der inneren Leere los?
Das Gefühl gezwungen zu sein, zu existieren. Das Gefühl abgetrennt von der Welt zu sein. Das Gefühl in seinem eigenen Leben nicht anwesend zu sein. Ein Gefühl von Taubheit oder Dumpfheit.
Ist Langeweile gut oder schlecht?
Heutzutage fällt es schwer, sich Zeit zum Nichtstun zu gönnen – dabei sollen Momente der Langeweile so positive Auswirkungen haben! Wissenschaftlichen Studien zufolge sollte man die Langeweile ab und zu allerdings zulassen und die ungeahnten Vorteile genießen.
Warum wird das jetzt gerade da gefühlt?
Das Gefühl, das jetzt gerade da ist, wird einfach nur gefühlt. Es gibt nichts weiter zu tun. Viele Menschen haben nur deswegen ein Problem mit ihren Gefühlen, weil sie etwas tun. Sie wollen bestimmte Gefühle fühlen und andere nicht.
Warum haben viele Menschen ein Problem mit ihren Gefühlen?
Viele Menschen haben nur deswegen ein Problem mit ihren Gefühlen, weil sie etwas tun. Sie wollen bestimmte Gefühle fühlen und andere nicht. Hier tritt ein Kontrollverhalten ein, das den Zugang zu den Gefühlen erschwert. Die Lösung ist, nichts mehr zu kontrollieren, was das Fühlen betrifft.
Wie gehe ich vor wenn ein Gefühl da ist?
Wenn ein Gefühl da ist, gehe wie folgt vor: Nehme dir Zeit für das Fühlen und suche dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Atme durch den leicht geöffneten Mund und lass deinen Atem von selbst fließen. Setze deinen Fokus auf das Gefühl. Fühle hinein, ob es sich eher um Wut, Trauer, Angst, Scham oder Freude handelt.
Was ist ein heilsamer Umgang mit den Gefühlen?
Ein heilsamer Umgang mit den Gefühlen ist das Geschehenlassen. Das Gefühl, das jetzt gerade da ist, wird einfach nur gefühlt. Es gibt nichts weiter zu tun. Viele Menschen haben nur deswegen ein Problem mit ihren Gefühlen, weil sie etwas tun. Sie wollen bestimmte Gefühle fühlen und andere nicht.