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Was muss ich tun wenn du am Bauch abnehmen möchtest?
Gewöhne deinen Körper daran, dass dein Magen nicht immer voll ist. Wenn du am Bauch abnehmen willst, muss es – ähnlich wie beim Intervallfasten – auch Ruhephasen geben, in denen der Magen sich richtig leeren und der Insulinspiegel sinken kann.
Wann verschwindet das Bauchfett?
Bauchfett verschwindet nämlich als erstes, wenn du beginnst abzunehmen. Ein paar schnelle Resultate darfst du also ruhig erwarten, wenn du deine Ernährung umstellst. Danach wird es etwas mühseliger langfristig Fett zu verlieren.
Wie kannst du deinen Bauch flacher anfühlen?
Dein Bauch wird sich nicht nur flacher anfühlen, wenn du abends wenig oder gar nichts mehr isst, du hast morgens in der Regel auch weniger Hunger. Gewöhne deinen Körper daran, dass dein Magen nicht immer voll ist.
Was brauchst du für Abwechslung?
Vorab kann gesagt werden, dass du in jedem Fall genug trinken solltest, um deinen Kreislauf in Schwung und deinen Stoffwechsel auf Trab zu halten. Wenn du Abwechslung brauchst, kannst du dir verschiedene Tees kaufen. Sie sind insbesondere in der kalten Jahreszeit eine tolle Wasserquelle, die den Hunger in Schach hält und dir Kraft gibt.
Was fällt uns beim Abnehmen besonders schwer?
Eines fällt uns beim Abnehmen besonders schwer: das Abnehmen am Bauch. Überflüssiges Bauchfett ist nicht nur ungesund und lästig, sondern für viele auch schwer loszuwerden. Dabei geht es schneller als du denkst, wenn du dich an ein paar grundlegende Dos und Don’ts hältst.
Wie geht das mit dem Bauchfett?
Übrigens: Sowohl das „gute“ (Unterhautfett) als auch das „schlechte“ Bauchfett (Viszeralfett) entstehen, wenn man zu viel isst. Und entsprechend kann man auch beide Bauchfette auf dieselbe Art und Weise wieder verlieren: indem man abnimmt. Schnell abnehmen am Bauch – geht das? Klar, geht das! Aber vielleicht nicht so, wie du es dir vorstellst.
Wie kannst du gesund abnehmen?
Wenn du nicht nur am Bauch abnehmen, sondern auch allgemein dein Gewicht verlieren möchtest, findest du hier Tipps, wie du gesund abnehmen kannst und hier, wie du schnell abnehmen kannst. Vorab kann gesagt werden, dass du in jedem Fall genug trinken solltest, um deinen Kreislauf in Schwung und deinen Stoffwechsel auf Trab zu halten.