Was kann man gegen Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren machen?

Was kann man gegen Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren machen?

Ätherische Öle (Grapefruit, Bergamotte oder Ylang Ylang) können ebenfalls stimmungsaufhellend wirken. Und pflanzliche Mittel, wie Baldrian oder Passionsblume, helfen vielen Menschen bei Schlafstörungen – was auch bei den Wechseljahren eine natürliche Hilfe für einen gesunden Schlaf sein kann.

Was tun bei Reizbarkeit in den Wechseljahren?

Darmbakterien können helfen, die Dopaminproduktion anzukurbeln und die Stimmung positiv beeinflussen. Die Hormonersatztherapie (HRT) mit Östrogen- und Gestagen-Präparaten lindert nachweislich wechseljahresbedingte Beschwerden wie Stimmungsschwankungen.

Was sind die Symptome der Prämenopause?

Prämenopause: Typische Symptome. Mit der Prämenopause beginnen die Wechseljahre. Das ist bei den meisten Frauen zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr der Fall, bei manchen aber auch schon mit Mitte 30 oder 40. Am Anfang treten die Monatsblutungen meist noch regelmäßig auf.

Warum kommt es zu Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren?

Dadurch kann es zu extremen Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren kommen. In dieser Zeit verändert sich die Produktion der weiblichen Hormone Progesteron sowie Östrogen und es kommt zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt. Östrogen hat eine psychisch stimulierende Wirkung und ist für die Emotionen und Stimmung der Frauen verantwortlich.

Welche Lebenserwartung verbringen Frauen nach der Menopause?

Durch die deutlich gestiegene Lebenserwartung verbringen Frauen heutzutage häufig mehr als ein Drittel ihres Lebens nach der Menopause. Für sie ist es deshalb entscheidend, wie sie durch die Wechseljahre kommen.

Was sind die Symptome der frühen Wechseljahre?

Schlafstörungen, Hitzegefühl und Stimmungsschwankungen: Die Symptome der frühen Wechseljahre sind meist recht unspezifisch. Sie werden daher von Frauen oft übersehen oder falsch gedeutet.

Was kann man gegen Depressionen in den Wechseljahren tun?

Es hat sich gezeigt, dass auch Stimmungsschwankungen und Depressionen durch die Einnahme von Östrogen gelindert werden. Laut Forschern kann die Verschreibung einer Hormonersatztherapie, eventuell ergänzt ein passendes Antidepressivum, bei einer Depression in den Wechseljahren helfen kann.

Was können die Wechseljahre beeinträchtigen?

Während der Wechseljahre kann es zu verschiedenen Problemen kommen, die die sexuelle Lust beeinträchtigen können, z.B. Trockenheit und verminderte Elastizität der Vagina, verzögerte Erregbarkeit und verringerte muskuläre Spannung. Diese und andere Probleme verursachen den Mangel an sexueller Lust.

Was sind die psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre?

Die psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre. Mit einem Alter von etwa 40-50 Jahren kommen Frauen in die Wechseljahre, die Menstruation bleibt aus und der Lebensabschnitt, in dem die Fortpflanzung stattgefunden haben kann, ist abgeschlossen. Sie sind ein neuer Lebensabschnitt, den jede Frau durchleben muss.

Wie äußern sich die Wechseljahre beim Mann?

In den Wechseljahren können Männer vermehrt schwitzen, die Muskulatur und damit auch die Kraft nehmen ab, während sich vermehrt Bauchfett einlagert und die männliche Mitte wächst. In den Wechseljahren haben Männer außerdem häufig Beschwerden wie. Manchmal äußern sich die Wechseljahre beim Mann auch in Schwindelgefühl,

Was sind die Symptome der Wechseljahre?

Nervosität, vielleicht auch ein Gefühl der Traurigkeit, Hitzewallungen und immer weniger Lust auf Sex. Klingt nach typischen Symptomen der Wechseljahre. Und Männer können davon ebenso betroffen sein wie Frauen.